Question

Упражнения для укрепления позвоночника и осанки На каком из рисунков поза учащегося за партой не вызывает искривления позвоночника?на рисунке 1на рисунке 2на рисунке 1 и 2НазадПроверить​

Answer 1

Ответ:

На рисунке 2

Объяснение:

У учащегося за партой не вызывают  искривление позвоночника на рисунке 2

Ответ верный, если не трудно сделайте мой ответ лучшим.

Answer 2

Извините, но я не имею доступа к рисункам или изображениям, поэтому не могу увидеть рисунки, о которых идет речь. Однако я могу дать вам общую информацию о том, как поддерживать здоровую позу за партой и укреплять позвоночник и осанку.

1. Сидячая осанка: Сидя за партой, старайтесь держать спину прямой. Ваша спина должна быть прямой, а плечи расслаблены. Не склоняйтесь вперед или назад. Ваши ноги должны быть плоскими на полу, а колени в углу примерно в 90 градусов.

2. Паузы и растяжки: Важно вставать и растягиваться через определенные интервалы времени. Это помогает уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить усталость.

3. Укрепление мышц спины и кора: Регулярные упражнения для укрепления мышц спины и кора (мышц живота и поясницы) могут помочь поддерживать правильную осанку и укрепить позвоночник. Примеры таких упражнений включают в себя планку, подтягивания и махи руками.

4. Выбор правильной мебели: Если это возможно, выбирайте стулья и парты, которые подходят вашему росту и телосложению.

5. Эргономика: Настройте свою рабочую область так, чтобы она соответствовала вашим потребностям и позволяла поддерживать правильную осанку. Это включает в себя высоту стола и монитора.

Если у вас есть возможность предоставить более подробные сведения о рисунках или конкретных ситуациях, я могу дать более точные рекомендации.