Question

| 155. Добова потреба підлітка-52—75 ккал на 1 кг маси тіла. Внаслідок інтенсивного росту та при збільшениі навантажень ця кількість кілокалорій може збільшува- тись на 1/6 частину. Виконайте відповідні підрахунки і встановіть кількість калоpій, яка необхідна вам щоденно. Складіть тижневеменю, враховуючи, щоїжа шдлітка по- винна містити білки, жирийвуглеводи у співвідношенні 1:1:4, а при фізичних навантаженнях -1:1:6 ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ МНЕ НАДО СРОЧНО ​

Answer 1

Я сама не знаю прости :(

Answer 2

Звісно, я допоможу вам з цим завданням. Давайте розберемося крок за кроком.

1. Спочатку розрахуємо добову потребу підлітка в кілокалоріях згідно з його масою тіла:

Добова потреба = маса тіла (кг) * діапазон калорій на 1 кг (52-75 ккал/кг)

Ви маєте надати масу тіла підлітка.

2. Тепер ми знаємо, що при збільшенні навантажень кількість калорій може збільшитися на 1/6. Це означає, що ми можемо додати 1/6 від добової потреби до загальної кількості калорій.

Загальна кількість калорій = добова потреба + (1/6 * добова потреба)

3. Потім визначимо співвідношення білків, жирів та вуглеводів у раціоні харчування. За умовами задачі співвідношення 1:1:4 або 1:1:6, залежно від фізичних навантажень.

4. Розподіліть цю загальну кількість калорій на білки, жири та вуглеводи з відповідним співвідношенням.

5. Складіть тижневе меню, враховуючи зазначені співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Меню повинно включати різноманітні продукти, щоб забезпечити належний розподіл поживних речовин.

Щоб продовжити, мені потрібна маса тіла підлітка, для якого ви робите розрахунки. Будь ласка, надайте цю інформацію, і я допоможу вам продовжити обчислення та розробити тижневе меню.