Question

А) Учёные считают, что суточная норма калорий на чело- века составляет 2 400 калорий. Сколько калорий должен получать человек на завтрак, обед и ужин, если известно, что завтрак составляет 4 часть, а ужин 3 В часть суточной нормы? 6) Выбери продукты, которые полезно съесть на завтрак, не превышая нормы, которую ты узнал в задаче а). а задачу не надо решать только б

Answer 1

Ответ:

Картофель

Пошаговое объяснение:

На завтрак лучше всего есть кортофель. Кортофель не привышает норму каллорий

Answer 2

А) Для того чтобы узнать, сколько калорий следует получить на завтрак, обед и ужин, нужно разделить суточную норму калорий на соответствующие части.

Суточная норма калорий: 2 400 калорий

1. Завтрак: 1/4 суточной нормы Калории на завтрак = (1/4) * 2 400 = 600 калорий

2. Обед: Предположим, что обед также составляет 1/4 суточной нормы (по аналогии с завтраком). Калории на обед = (1/4) * 2 400 = 600 калорий

3. Ужин: По условию, ужин составляет 1/3 суточной нормы. Калории на ужин = (1/3) * 2 400 ≈ 800 калорий

Теперь у нас есть калорийные значения для каждого приема пищи.

6. Чтобы выбрать продукты для завтрака, которые не превышают 600 калорий, можно учесть следующие варианты:

• Омлет из двух яиц (около 140 калорий) с овощами (например, помидорами и шпинатом) и кусочком хлеба (примерно 80 калорий).

• Миска овсянки (примерно 150 калорий) с ягодами и нежирным йогуртом.

• Легкий сэндвич с ингредиентами, такими как тунец, курица или индейка, с овощами и горчицей.

Это всего лишь некоторые из вариантов завтрака, которые могут соответствовать установленной норме калорий (600 калорий) без учета индивидуальных предпочтений и диетических ограничений.