Question

Коротенький доклад Виды лыжных ходов (описать 3 хода) по физре

Answer 1

Ответ:

Виды лыжных ходов бывают классическими и  коньковыми.Виды лыжных ходов Лыжные ходы бывают классическими и коньковыми. В коньковом ходе цикл состоит из двух скользящих шагов и включает две фазы– свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой, в процессе которых лыжник дважды одновременно отталкивается руками. Классические лыжные ходы по работе ног подразделяются на бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные. По работе рук – на одновременные и попеременные.Лыжный спорт включает в себя несколько дисциплин:

Гладкие лыжи.

Беатлон.

Горные лыжи.

Прыжки на лыжах с тромплина.

Лыжное дваеборье.

Все виды включены в олимпийскую программу, в некоторых странах являются национальным видом спорта.

Гладкие лыжи – это передвижение по ровной или слегка холмистой местности на скорость. Очень популярен этот вид спорта в Норвегии и Финляндии. Техника передвижения - коньковый или классический ход. Коньковая техника быстрее классической. Используют палки для отталкивания. Лыжи прямые, с загнутым кверху мысом.

Биатлон – это сочетание гладких лыж и стрельбы. После определённого отрезка трассы спортсмен останавливается и должен поразить 5 мишеней. За промах к основной дистанции добавляется либо штрафное время, либо лишний круг. В настоящее время по трассе биатлонисты передвигаются только коньковым ходом. Его ещё называют свободным стилем. Для стрельбы используют винтовки.

Скоростной спуск с крутого склона – это горные лыжи. Зародилась эта дисциплина в Альпах. Горные лыжи – национальный вид спорта в Австрии. Это один из предметов в австрийских школах. Горнолыжный спорт делится на несколько подвидов:

слалом скоростной спуск, гигант, горная комбинация,

фристайл могул, акробатика.

Горные лыжи отличаются от обычных классических. Широкие передняя и задняя части и узкая середина. Такая форма позволяет ровнее огибать препятствия и вписываться в повороты на большой скорости. Палки изогнуты.

В прыжках на лыжах с трамплина побеждает не только спортсмен, который дальше улетит, но и тот, который ровнее приземлится. Лыжи у прыгунов широкие, чтобы удобно было приземляться. Палки не используются.

Двоеборье – это сочетание прыжков и гладких лыж. Сначала спортсмены прыгают с трамплина, затем по результатам прыжков определяется время отставания на лыжне. Побеждает тот, кто сумеет сократить расстояние на трассе и прийти первым.

Пошаговое объяснение:

Здесь будут разные виды лыжных ходов и т.д.

Answer 2

Конечно, я могу помочь с написанием короткого доклада о трех видах лыжных ходов:

Лыжные ходы - это способы передвижения на лыжах, которые применяются в различных видах зимнего спорта. Вот три основных вида лыжных ходов:

1. Классический ход. Классический ход является наиболее распространенным и простым способом передвижения на лыжах. Он осуществляется путем движения ноги вперед-назад, как в ходьбе или беге. В классическом ходе поднимается пятка, а затем наступает передняя часть ступни, после чего происходит отталкивание лыжиста от снега.

2. Вольный стиль. Вольный стиль, или скейтинг, является более энергичным и быстрым способом передвижения на лыжах. В этом стиле лыжник движется боковыми шагами, используя отталкивание от лыж в сторону. Вольный стиль позволяет лыжнику развивать более высокую скорость, но требует большего уровня физической подготовки.

3. Комбинированный ход. Комбинированный ход сочетает в себе элементы классического и вольного стилей. Он включает в себя классический ход на подъемах и вниз по склону, а в плоской местности лыжник переходит на вольный стиль, чтобы развивать более высокую скорость.

В зависимости от цели, лыжные ходы могут использоваться как для тренировок, так и для соревнований. Каждый стиль требует определенного уровня подготовки и техники, но все они позволяют насладиться красотой зимней природы и спортивных достижений.