Question

Ознакомтесь с таблицей, в которой (в граммах)указано приблизительное количество белков, углеводов и жиров, содержащееся в 100 грамах продукта. НАЗВАНИЕ ПРОДУКТА БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ 1. Мясо 20 - 2 2. Яйцо 13 1/2 12 3.Колбаса варёная 14 4 15 4.Сосиски 13 - 13 5. Молоко 3 5 3 6. Сметана 4 2 26 7. Сыр 26 2 32 8. Масло 1 1/2 87 9. Хлеб черный 8 43 1 10. Хлеб белый 7 58 1/2 11. Макароны 11 76 1/2 12. Каша манная 9 76 1 13. Каша гречневая 13 65 3 14. Каша рисовая 8 76 1 Подсчитайте приблизительное количество белков, жиров и углеводов, которые вы получили, съевзавтрак. Не забудьте взвесить то, что едите. Ваша норма в сутки: белков 80г., углеводов80г., жиров9г..

Answer 1

Тебе надо просто сложить жиры, белки и углеводы тех продуктов, которые ты съел(а).

Answer 2

Таблица содержания белков, углеводов и жиров в продуктах

| Название продукта | Белки (г) | Углеводы (г) | Жиры (г) | |-------------------|-----------|--------------|----------| | Мясо | 20 | 2 | 2 | | Яйцо | 13 | 1/2 | 12 | | Колбаса вареная | 14 | 4 | 15 | | Сосиски | 13 | - | 13 | | Молоко | 3 | 5 | 3 | | Сметана | 4 | 2 | 26 | | Сыр | 26 | 2 | 32 | | Масло | 1 1/2 | - | 87 | | Хлеб черный | 8 | 43 | 1 | | Хлеб белый | 7 | 58 1/2 | 1/2 | | Макароны | 11 | 76 1/2 | 1/2 | | Каша манная | 9 | 76 | 1 | | Каша гречневая | 13 | 65 | 3 | | Каша рисовая | 8 | 76 | 1 |

Подсчет приблизительного количества белков, жиров и углеводов в завтраке

Для подсчета приблизительного количества белков, жиров и углеводов в завтраке, нужно сложить значения из таблицы для каждого продукта, учитывая их вес.

Предположим, что вы съели следующие продукты на завтрак: - 2 яйца - 2 ломтика хлеба черного - 1 столовую ложку масла

Теперь посчитаем количество белков, жиров и углеводов:

Белки: - Яйца: 13 г/100 г * 2 = 26 г

Жиры: - Масло: 1 1/2 г/100 г * 1 = 1 1/2 г

Углеводы: - Хлеб черный: 43 г/100 г * 2 = 86 г

Таким образом, приблизительное количество белков, жиров и углеводов в вашем завтраке составляет: - Белки: 26 г - Жиры: 1 1/2 г - Углеводы: 86 г

Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их веса.