Question

11. Регулярно занимаясь дома или в какой-либо секции, весь- ма полезно: a) много спать б) много есть b) вести дневник самоконтроля г) прислушиваться к своему состоянию

Answer 1

Ответ:

Объяснение:Прислушеватся к своему состоянию

Answer 2

Регулярная физическая активность полезна для общего здоровья и благополучия. Однако, из предложенных вариантов ответов, правильными выборами будут:

а) Много спать: Регулярный и достаточный сон является важным аспектом здорового образа жизни. Сон помогает восстановить энергию, поддерживает иммунную систему и способствует психологическому и физическому восстановлению.

г) Вести дневник самоконтроля: Ведение дневника может помочь отслеживать прогресс в тренировках, контролировать питание, а также позволяет осознанно анализировать свое состояние и прогресс. Это может стимулировать мотивацию и помочь в достижении поставленных целей.

Важно также упомянуть, что правильное и сбалансированное питание является важным компонентом здорового образа жизни, но "много есть" (б) может привести к избыточному весу и проблемам со здоровьем.

Пункт (б) "много есть" может быть истолкован неверно, поэтому рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, включающей разнообразные продукты и умеренные порции.

В целом, регулярная физическая активность, достаточный сон, ведение дневника самоконтроля и прислушивание к своему состоянию являются важными аспектами поддержания здорового образа жизни и улучшения общего благополучия.