Question

Измерьте свой пульс, сделайте 20 приседаний и измерьте сразу же пульс: Пульс в покое, Пульс после 20 приседаний, 1 мин, 2 минуты, 3 минуты после приседаний. Девушка, 17 лет. Напишите пожалуйста свой пульс.

Answer 1

Пульс в покое 70

20 приседаний 120

1 мин 100

2 мин 85

3 мин 70

Answer 2

К сожалению, я не имею доступа к физическим данным, включая пульс, и не могу выполнять измерения. Но я могу предоставить вам общую информацию о пульсе и том, как его измерять.

Пульс представляет собой количество ударов сердца в минуту и часто измеряется в ударах в минуту (уд/мин). Для измерения пульса:

1. Найдите пульсовую точку на вашем теле. Обычно это делается на запястье (наружная сторона руки, неподалеку от большого сустава) или на шее (под нижней челюстью).

2. Используя два пальца (обычно указательный и средний), осторожно ощутите пульс на выбранной точке.

3. Начните считать количество ударов сердца за 60 секунд (вы можете использовать секундомер) или за 15 секунд, а затем умножьте это число на 4, чтобы получить пульс в уд/мин.

Чтобы измерить пульс до и после физической активности, следуйте этим же шагам. После 20 приседаний исследуйте пульс в течение 1, 2 и 3 минут после завершения упражнения.

Пожалуйста, учтите, что нормальный пульс зависит от многих факторов, включая возраст, физическую активность и общее состояние здоровья. Уровень пульса также может изменяться в зависимости от уровня тренированности. Если у вас есть вопросы или беспокойства о вашем пульсе, лучше всего проконсультироваться с врачом.