Question

1. Чтобы нагрузка возрастала, упражнения дозируют несколькими способами. Установите соответствие между способами увеличения нагрузки и приведёнными примерами. а) Увеличивают скорость выполнения упражнения б) Изменяют положение тела при выполнении упражнения в) Увеличивают количество повторений упражнения г) Увеличивают вес отягощения д) Увеличивают время выполнения упражнения е) Уменьшают время отдыха между повторениями упражнения 1)Вместо 2 мин равномерного бега выполняют 3-минутный бег 2)Вместо 8 подтягиваний на перекладине делают 15 3)Вместо 1 мин отдыха между забегами на 30 м отдыхают 30 с 4)Вместо 30 приседаний за 30 с выполняют 40 приседаний за 30 с 5)Вместо сгибаний и разгибаний рук (отжиманий) с опорой на гимнастическую скамейку выполняют упражнение (отжимаются) с опорой на пол 6)Вместо приседаний без отягощений выполняют приседания с гантелями СООТНЕСИТЕ КАК А-1 Б-2 И ТД. ОЧЕНЬ ПРОШУ!!

Answer 1

1-д;

2-в;

3-е;

4-а;

5-б;

6-г.

Answer 2

Конечно, вот соответствие между способами увеличения нагрузки и примерами:

а) Увеличивают скорость выполнения упражнения - 1

б) Изменяют положение тела при выполнении упражнения - 5

в) Увеличивают количество повторений упражнения - 2

г) Увеличивают вес отягощения - 6

д) Увеличивают время выполнения упражнения - 4

е) Уменьшают время отдыха между повторениями упражнения - 3