Question

Помогите пж задали придумать 5 упражнений с мячом по физ-ре

Answer 1

Ответ:

чикань рукой,пинай ногой,чикань ногой,обвали фишки,кидай мяч в кольцо.

Answer 2

Ответ:

Передача мяча снизу/сверху

Подкидывания над головой

Бросок мяча в стену

Использовать мяч как утяжелитель (например пресс)

Подъем ног из положения лежа с мячом

Объяснение:

Answer 3

Конечно, вот пять упражнений с мячом для физической подготовки:

1. Пасы в парах: Разделите учеников на пары. Один из участников берет мяч, а другой находится на некотором расстоянии. Задача состоит в том, чтобы передавать мяч друг другу различными способами: грудью, ногой, головой и т.д. Это поможет развить координацию и точность.

2. "Займи мишень": Нарисуйте круги с разными значениями очков на земле. Ученики бросают мяч в центр кругов, стараясь попасть в круги с более высокими очками. Это развивает меткость и точность броска.

3. "Мяч на ловкость": Разместите несколько мячей на земле в некотором порядке. Ученики должны быстро подбирать мячи и кидать их в корзину или мишень на определенном расстоянии. Это улучшит реакцию и ловкость.

4. "Мяч на скорость": Установите две метки на поле в определенном расстоянии друг от друга. Ученики бросают мяч друг другу как можно быстрее, стремясь сократить время между бросками. Это упражнение развивает скорость реакции и координацию движений.

5. "Мяч в движении": Ученики разделены на две команды. Одна команда бросает мяч в разные направления, а другая команда должна отбивать мяч и возвращать его обратно. Это помогает развить командное взаимодействие, а также улучшает навыки обороны и атаки.

Не забудьте адаптировать упражнения под уровень физической подготовки и возраст учеников, чтобы сделать занятия интересными и эффективными.