Question

1. Физическая культура представляет собой... а) учебный предмет в школе; б) выполнение упражнений; в) процесс совершенствования возможностей че¬ловека; г) часть человеческой культуры. 2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется... а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям; б) уровнем работоспособности и запасом двига¬тельных умений и навыков; в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности; г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности. 3. Под физическим развитием понимается... а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни; б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность; в) процесс совершенствования физических ка¬честв при выполнении физических упражнений; г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом. 4. Физическая культура ориентирована на совершенствование ... а) физических и психических качеств людей; б) техники двигательных действий; в) работоспособности человека; г) природных физических свойств человека. 5. Отличительным признаком физической культуры является... а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям; б) физическое совершенство; в) выполнение физических упражнений; г) занятия в форме уроков. 6. Физическими упражнениями называются... а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здо¬ровье; б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения; в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики; г) формы двигательных действий, способствую¬щие решению задач физического воспитания. 7. Нагрузка физических упражнений характеризуется... а) подготовленностью занимающихся, их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий; б) величиной их воздействия на организм; г) временем и количеством повторений двига¬тельных действий; г) напряжением определенных мышечных групп. 8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена... а) сочетанием объема и интенсивности двига¬тельных действий; б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей; в) утомлением, возникающим в результате их выполнения; г) частотой сердечных сокращений. 9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка... а) мала и ее следует увеличить; б) переносится организмом относительно легко; в) достаточно большая, но ее можно повторить; г) чрезмерная и ее надо уменьшить. 10. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений: а) 120 — 130 ударов в минуту; б) 130 — 140 ударов в минуту; в) 140 — 150 ударов в минуту; г) свыше 150 ударов в минуту.​

Answer 1

Ответ:

1 в

2 в

3г

4б

5б

6г

7г

8а

9б

10б

10

Answer 2

1. Физическая культура представляет собой часть человеческой культуры, включающую в себя систему физического воспитания и обучения физической культуре и спорту.

2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков.

3. Под физическим развитием понимается процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни.

4. Физическая культура ориентирована на совершенствование физических и психических качеств людей.

5. Отличительным признаком физической культуры является воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.

6. Физическими упражнениями называются двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье.

7. Нагрузка физических упражнений характеризуется величиной их воздействия на организм.

8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был до начала упражнения, то это говорит о хорошей физической форме.