Question

11. С освоения чего рекомендуется начинать процесс обучения двигательному действию? а) исходного положения: б) подводящих упражнений; в)основ техники; г) главного звена техники. 12. Что составляет основу двигательных способностей? а)двигательные автоматизмы; б)сила, быстрота, выносливость: в)гибкость и координированность: г) физические качества и двигательные умения, 13. На время выполнения, каких упражнении создаются лучшие условия для развития быстроты реакции? а) скоростно - силовые; б)выпрыгивание вверх с места; в) подвижных спортивных игр: г) прыжков в глубину. 14. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен? а) метод повторного упражнения с большой интенсивностью; б) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью; в) круговая тренировка в интервальном режиме. 15. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется... а) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе: б) полностью прорабатывать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям для другой группы мышц; в) чередовать серию упражнений, включающие в работу разные группы мышц: г) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений. 16. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно - сосудистых сокращений до ... а) 120-130 уд/мин: (о) 130-140 уд/мин: в) 140-1 50 уд/мин; г) 1 50 и более уд/мин. 17. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений? А) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий; б)продолжительностью выполнения двигательных действий; в) интенсивностью выполнения двигательных действий; г) количеством повторений двигательных движений. 18. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как... а\способствуют повышению резервных возможностей организма; б)позволяет человеку плодотворно трудиться, вести активный образ жизни: в)сердце увеличивается в объеме и работает с большей экономичностью: г) обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма. 19. Что принято называть техникой физических упражнений? а) способ выполнения упражнений; б) совершенные формы двигательных действий; в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений: г) способ целесообразного решения двигательных задач. 20. Что называется осанкой? а) привычная поза человека в вертикальном положении: б)пружинные характеристики позвоночника и стоп: в) отсутствие нарушения позвоночника и стоп: г) форма позвоночника.

Answer 1

Ответ:

11 а

12г

13б

14б

15а

16в

17г

18г

19в

20а

Объяснение:

некоторые ответы могут быть не правильно

я у вас не буду выращивать лайки (это заслуживает лайка)

Answer 2

11. Рекомендуется начинать процесс обучения двигательному действию с освоения исходного положения, которое является базовым элементом для большинства движений.

12. Физические качества и двигательные умения, включая силу, быстроту, выносливость, гибкость и координированность, составляют основу двигательных способностей.

13. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются при выполнении подвижных спортивных игр.

14. Наиболее распространенным методом повышения общей выносливости является метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью.

15. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется чередовать серию упражнений, включающие в работу разные группы мышц.

16. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно-сосудистых сокращений до 120-130 ударов в минуту.

17. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

18. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как способствуют повышению резервных возможностей организма, улучшению работы сердца и поступлению питательных веществ к органам организма.

19. Техникой физических упражнений называют способ выполнения упражнений, включая совершенные формы двигательных действий, состав и последовательность движений при выполнении упражнений, а также способ целесообразного решения двигательных задач.

20. Осанкой называется привычная поза человека в вертикальном положении, которая зависит от позвоночника, стоп и пружинных характеристик. Хорошая осанка характеризуется отсутствием нарушения позвоночника и стоп.