Question

Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью: а) силовых упражнений; б) упражнений «на гибкость»; в) упражнений «на выносливость». 2.Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя... а) фундаментальные знания общетеоретического характера; б) знания о правилах выполнения двигательных действий; в) всё перечисленное. 3. Дайте характеристику утомлению. Это... а) общее недомогание, повышение ЧСС, б) временное снижение работоспособности организма; в) слабость, головокружение, усталость. 4.Оценка поля как «слабое» или «сильное» используется в.. а) футболе; б) регби; в) шахматах. 5. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в... а) нападении; б) защите; в) противодействии. 6. Какие из перечисленных в сочетании терминов относятся к фазам прыжка в длину с разбега а) Разбег отталкивание движение в воздухе, приземление; б) разбег отталкивание, приземление; в) разбег, отталкивание, полет, приземление. 7. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется… а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений. б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения. в) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц. 8. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время… а) Рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны. б) наклона туловища вперёд; в) при поворотах, вращениях тела, наклонах. 9.Под быстротой как физическим качеством понимается: а) способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы; б) способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени; в) способность человека быстро набирать скорость. 10.Под гибкостью как физическим качеством понимают: а) свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона; б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий; в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев. 11.Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей: а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье; б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение; в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела. 12. К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся: а) уровень развития общей выносливости; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперед; б) частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп; в) объем грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бедер. 13.Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в... а) кондиционной физической культуре; б) школьной физической культуре; в) спорте. 14.Систему преимущественно силовых упражнений для женщин, направленную на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма, принято обозначать как... а) шейпинг; б) атлетизм; в) стретчинг.

Answer 1

1. б

2. в

3. в

4. а или б

5. в

6. в

7. б

8. б

9. а

10. а и б

11. а

12. а

13. б или в

14. а

Answer 2

13. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в следующих аспектах:

а) Установление стандартов и норм для физической активности: Физическая культура предоставляет нормативы и стандарты для физической активности, например, нормативы физической подготовки для разных возрастных групп, нормы выполнения упражнений, нормативы для спортивных соревнований и т.д.

б) Оценка физической подготовки: Физическая культура предоставляет инструменты для оценки физической подготовки и состояния здоровья. Это может включать в себя тестирование на выносливость, силу, гибкость, координацию и другие аспекты физической формы.

в) Развитие навыков и способностей: Через установленные нормативы и стандарты, физическая культура способствует развитию навыков, умений и способностей в различных видах физической активности, спорте и двигательных действиях.

г) Содействие здоровью: Физическая культура служит здоровью, предоставляя рекомендации по режимам физической активности, адаптированным к потребностям организма, и способствуя поддержанию физической формы и профилактике заболеваний.

д) Спортивные достижения: Нормативные функции физической культуры также проявляются в установлении стандартов для достижений в спортивных соревнованиях, позволяя оценивать профессиональные спортивные успехи.

Таким образом, нормативные функции физической культуры ориентированы на установление стандартов, оценку, развитие и поддержание физической активности и здоровья людей.