Question

Броски в кольцо с точек, техника выполнения.​

Answer 1

Ответ:Техника некоторых видов бросков во многом сходна с передачами. Главное различие заключается в быстроте полета мяча, его траектории и степени вращения.

Основное значение при бросках имеет точность, которая зависит от целого ряда причин и прежде всего от технически правильного и постоянно одинакового выполнения броска, от вращения и траектории полета мяча.

Вращение мяча. Обычно при полете мяч вращается в какую-либо сторону. Направление вращения и его интенсивность зависят от движения кистей и пальцев в момент отделения мяча от рук. В отдельных случаях, когда бросок производится толчкообразным движением, вращение почти исключается. Если игроки будут знать, как влияет вращение на полет мяча, то это повысит точность бросков. В большинстве случаев при бросках мяч получает вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную своему движению, или, как принято называть, «обратное» вращение.

Вращение мяча вокруг горизонтальной оси придает ему прямолинейность полета, в то время как боковое вращение заставляет мяч отклоняться в сторону, поэтому его применение весьма ограничено. Мяч, брошенный с обратным вращением, попадая в край кольца, «срезается» и падает в корзину; при полете без вращения или с поступательным вращением он может отскочить. То же самое происходит при ударе о щит.

Траектория полета мяча. Путь мяча от точки его вылета до центра кольца называется траекторией полета мяча. Видов траекторий может быть бесконечное количество.

Answer 2

Броски в баскетбольное кольцо с точек являются важной частью игры. Эффективная техника выполнения бросков помогает игроку набирать очки для своей команды. Вот некоторые основные аспекты техники бросков в кольцо:

1. Позиционирование:

   • Подходите к кольцу так, чтобы ваша стопа была направлена к корзине.
   • Разглядывайте кольцо и выбирайте точку, в которую хотите попасть.

2. Разгон:

   • Начните двигаться вперед с контролем над мячом.
   • Плавный разгон помогает вам удерживать баланс и точность.

3. Взятие броска:

   • Держите мяч двумя руками, одна рука под мячом, а другая сбоку.
   • Ваш сгиб локтя должен быть около 90 градусов.

4. Поднятие мяча:

   • Поднимайте мяч наверх, используя только запястья и пальцы, не размахивайте им.
   • Ваш взгляд должен быть на кольцо.

5. Поступательное движение:

   • Выполняйте поступательное движение в сторону кольца.
   • Отталкивайтесь от пола, сгибая колени и бедра.

6. Релиз (освобождение мяча):

   • Освобождайте мяч в момент пика вашего прыжка, продолжая смотреть на кольцо.
   • Ваша рука должна следить за направлением мяча и уверенно выполнять бросок.

7. Завершение:

   • Ваша рука после броска должна остаться направленной в сторону кольца, а не падать сразу же.
   • Стремитесь к мягкому попаданию мяча в кольцо, используя арку и вертикальное движение.

8. Практика:

   • Постоянная практика и оттачивание техники помогут вам улучшить броски.

Запомните, что точность и контроль важнее силы. Постоянная практика и работа над техникой бросков помогут вам стать более успешным баскетболистом.