Question

12Рациональное питание – это: а) своевременный прием пищи; б) правильное соотношение энергоемкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи; в) потребление количества продуктов, необходимого для утоления голода. 13. Основными источниками энергии для организма являются: а) белки и витамины; б) углеводы и жиры; в) углеводы и минеральные элементы; г) белки и жиры. 14.Что понимается под закаливанием: а) купание в холодной воде и хождение босиком; б) повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды; в) сочетание воздушных и солнечных ванн в сочетании с подвижными играми; г) укрепление здоровья. 15. Что относится к заливающим процедурам: 1. Солнечные ванны; 2. Воздушные ванны; 3. Водные процедуры; 4. Лечебные процедуры; 5. Подводный массаж; 6. Гигиенические процедуры. а) 2, 4, 6. б) 2, 3, 5. в) 1, 2, 3. г) 3, 4, 6. 16. Закаливание солнцем в средней полосе рекомендуется проводить... а) с 8 до 12 часов и через 1,5 часа после приема пищи; б) с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи; в) с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи; г) с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи. 17.Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой, имеющей... а) 24-26 градусов; б) 26-28 градусов; в) 28-30 градусов; г) 30-32 градуса 18. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня, потому что: а) это положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека; б) снимает утомление нервных клеток головного мозга; в) притупляет чувство общей усталости и повышает тонус организма; г) предупреждает возникновение перенапряжения отдельных групп мышц, приводящих к заболеванию организма. 19.Через какой промежуток времени умственной работы необходимо проводить физкультминутки: а)30-35 минут; б) 40-45 минут; в) 50-55 минут; г) 60 минут.

Answer 1

12) - Б

13) - Г

14) - Б или Г

15) - В

16) - А

17) - А

18) - В

19) - А

Answer 2

Вы задали ряд вопросов, которые касаются темы здоровья и физической активности. Вот ответы на каждый вопрос:

12. Рациональное питание – это: б) правильное соотношение энергоемкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи.

13. Основными источниками энергии для организма являются: б) углеводы и жиры.

14. Что понимается под закаливанием: б) повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

15. Что относится к заливающим процедурам: б) 2, 3, 5.

16. Закаливание солнцем в средней полосе рекомендуется проводить... а) с 8 до 12 часов и через 1,5 часа после приема пищи.

17. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой, имеющей... а) 24-26 градусов.

18. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня, потому что: а) это положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.

19. Через какой промежуток времени умственной работы необходимо проводить физкультминутки: б) 40-45 минут.