Question

Перечислите виды легкоатлетических упражнений

Answer 1

Ответ:

Лёгкая атлетика делится на пять разделов: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья, которые в свою очередь подразделяются на многие виды, разновидности и варианты. Рассмотрим их более подробно.

Ходьба.

Бег.

Бег с препятствиями проводится по дорожке, на которой установлены искусственные препятствия. Он имеет две разновидности:

Эстафетный бег.

Бег в естественных условиях.

Прыжки.

Прыжки с разбега – прыжки в высоту, в длину, с шестом и тройной.

Прыжки с места – прыжки в высоту, в длину и тройной.

Метания.

Многоборья.Включают в себя комплекс упражнений, состоящих из бега, прыжков и метаний.

Троеборье представлено двумя видами: 1– ядро, прыжок в высоту или длину (по выбору), бег 300м (занимаются женщины, девушки и девочки); 2 – бег 300м, прыжок и метание (копьё, диск, ядро) по выбору (занимаются мужчины, юноши и мальчики). Здесь и далее все упражнения перечислены в той очерёдности, которая должна соблюдаться на соревнованиях.

Четырёхборье представлено тремя видами: 1 – бег 100м, прыжок в длину, метание диска и копья (занимаются мужчины, и юноши); 2 – бег 100м с/б, высота, бег 100м, ядро (занимаются женщины и девушки); 3 – школьное многоборье (только для девочек): бег 60м, метание мяча 150г, прыжок в длину и высоту.

Пятиборье бывает мужское, женское и для девушек. Мужское включает: прыжок в длину, метание копья, бег 200м, метание диска и бег 1500м. Женское проводится в 2 дня и включает: бег 100м с/б (60м – в залах), толкание ядра, прыжки в высоту и длину, бег 800м (600м – в залах). Для девушек: бег 100м с/б, толкание ядра 3кг, прыжки в высоту и длину, бег 800м.

Шестиборье предусмотрено только для юношей, проводится в 2 дня и включает: бег 100м, прыжок в длину, метание диска 1,5кг, бег 110м с/б, толкание ядра 5кг, прыжки с шестом.

Семиборье предусмотрено только для мужчин и юношей, проводится в 2 дня и включает: бег 60м, прыжок в длину, толкание ядра (7,257кг – мужчины и 6кг – юноши), прыжок в высоту, барьерный бег (60м – мужчины и 100м – юноши), прыжки с шестом, бег 1000м.

Восьмиборье предусмотрено только для юношей, проводится в 2 дня и включает: бег 100м, прыжок в длину, метание копья, прыжок в высоту, бег 100м с/б, прыжок с шестом, метание диска 1,5 кг, бег 1500м.

Десятиборье предусмотрено только для мужчин и юношей, проводится в 2 дня и включает: мужчины – бег 100м, прыжок в длину, толкание ядра (7,257кг), прыжок в высоту, бег 400м и 100м с/б, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500м; юноши – бег 100м, прыжок в длину, толкание ядра (6кг), прыжок в высоту, бег 400м и 100м с/б, метание диска 1,5кг, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500м.

Объяснение:

Answer 2

Вот некоторые из основных видов легкоатлетических упражнений:

1. Бег:

   • Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м)
   • Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м)
   • Бег на длинные дистанции (3000 м, 5000 м, 10000 м)
   • Марафонский бег (42,195 км)

2. Прыжки:

   • Прыжки в длину
   • Прыжки в высоту
   • Прыжки в высоту с шестом (полевая атлетика)
   • Прыжки в тройной прыжок

3. Метания:

   • Метание копья
   • Метание диска
   • Метание молота
   • Метание ядра

4. Многоборье:

   • Десятиборье (10 видов легкоатлетических дисциплин, включая бег, прыжки, метания)

5. Барьеры:

   • Бег с барьерами на 110 м (мужчины) и 100 м (женщины)
   • Бег с барьерами на 400 м

6. Спортивная ходьба:

   • Спортивная ходьба на короткие дистанции (20 км)
   • Спортивная ходьба на длинные дистанции (50 км)

7. Спринт:

   • Бег на 60 м
   • Бег на 100 м
   • Бег на 200 м

Это лишь некоторые из наиболее популярных видов легкоатлетических упражнений. В каждом виде спорта также могут быть различные вариации и комбинации дисциплин.