Question

1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия? а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности; б) психологический настрой; в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений; г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения. 2. Что понимается под термином «средства физической культуры»: а) лекарственные средства, санитарные нормы; б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы; в) медицинское обследование, санатории, курорты, г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь. 3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз. 4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки: а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета; б) гимнастические упражнения; в) упражнения в воде; г) упражнения на развитие ловкости и координации. 5. Гигиеническая гимнастика - это: а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности; б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна; в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма; г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения. 6. К основным физическим качествам не относится: а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота. 7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава: а) при переломах плечевой и бедренной кисти; б) при переломах лучевой и малоберцовой костей; в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей. 8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст: а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет. 9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц? а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния 10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов: а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины. 11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных? а) способность сохранять равновесие; б) способность точно дозировать величину мышечных усилий; в) способность точно воспроизводить движение во времени; г) способность быстро осваивать двигательные действия. 12. Физические качества развиваются: а) целенаправленно; б) сами по себе; в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека. Практическая часть 13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке? а) 5; б) 6; в) 12; г) 4. 14.Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется? а) произвольно; в) по часовой стрелке; б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное. 15.Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол) а) 6; б) 1; в) 5; г) 2. 16.Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе? а) касание мяча сетки; б) подача мяча без свистка; в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи; г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.

Answer 1

Ответ:

1-г

2-г

3-а

4-г или б

5-в

6-в

7-в

8-в

9-г

10-а

11-б

12-в

13-б

14-в

15-б

16-б

Answer 2

1. Для выполнения физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия, следует включить следующие мероприятия:

   • в) Контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;
   • г) Провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

2. "Средства физической культуры" понимаются как:

   • б) Физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы.

3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность), называется:

   • б) Гиповитаминоз.

4. Упражнения, неэффективные при формировании осанки:

   • г) Упражнения на развитие ловкости и координации.

5. Гигиеническая гимнастика - это:

   • в) Система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма.

6. К основным физическим качествам не относится:

   • г) Быстрота.

7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

   • б) При переломах лучевой и малоберцовой костей.

8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:

   • в) От 13 - 14 до 17 - 18 лет.

9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц:

   • г) Постоянность состояния.

10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов:

    • б) Жиры.

11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных:

    • г) Способность быстро осваивать двигательные действия.

12. Физические качества развиваются:

    • а) Целенаправленно.

Практическая часть:

13. Количество игровых зон на волейбольной площадке:

    • б) 6.

14. Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется:

    • а) Произвольно.