Question

Упражнения северного многоборья (не менее десяти упражнений)​

Answer 1

Ответ:

Десятиборье мужчины (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту,бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья,бег 1500 м

Семиборье женщины (летний сезон): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

Семиборье мужчины (зимний сезон): бег 60 м, прыжок в длину,бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м

Пятиборье женщины (зимний сезон): бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м

Существуют также менее распространённые виды, как например, соревнования по программе мужского десятиборья для женщин. Иногда также учредители коммерческих соревнований могут проводить многоборья по нестандартной программе.

Answer 2

Северное многоборье (или десятиборье) — это комбинированный вид спорта, который включает десять различных дисциплин. Вот список упражнений, которые обычно входят в состав северного многоборья:

1. Бег на 60 метров: Короткая дистанция, проверяющая скорость и реакцию спортсмена.
2. Прыжки в длину: Спортсмен прыгает с места в длину, измеряется длина прыжка.
3. Подтягивания: Спортсмен выполняет максимальное количество подтягиваний на высокой перекладине.
4. Метание мяча (пятикилограммового): Спортсмен метает мяч как можно дальше.
5. Бег на 200 метров: Средняя дистанция, которая требует и выносливости, и скорости.
6. Прыжки в высоту: Спортсмен перепрыгивает через высокую планку, измеряется высота прыжка.
7. Метание копья: Спортсмен метает копье на максимальное расстояние.
8. Бег на 400 метров: Долгая дистанция, которая требует выносливости и тактического управления темпом бега.
9. Метание диска: Спортсмен метает диск на максимальное расстояние.
10. 1500 метров бега: Длительная дистанция, где выносливость играет ключевую роль.

Эти упражнения традиционно составляют северное многоборье, и каждое из них требует различных физических навыков и способностей. Спортсмены соревнуются, набирая очки в каждой из дисциплин, и их общий результат определяется суммой набранных очков во всех десяти упражнениях.