Question

1.Утренняя гимнастика-это? 2.Время выполнения утренней гимнастики? 3.Группы упражнений для утренней гимнастики? 4.Влияние ритмичной музыки при выполнении утренней гимнастики? 5.Результаты выполнения комплекса утренней гимнастики? срочноооо

Answer 1

Ответ:1) это зарядка2) время может быть разное но так с 7:00-7:10

3) ОРУ

4) спокойная ритмичная

5) бодрость и можно выполнять трудности

Объяснение:

Впервые с таким столкнулась. Но по физре у меня одни 5

Answer 2

Утренняя гимнастика это какой-то комплекс из упражнений помагающих телу набираться сил на целый день.
2. 7-8 утра, обычно а так как хотите.
3. Знаю ритмичную, спокойную и интенсивную
4. Смотря какая музыка, спокойная музыка помагает и раслабляет, а рок, реп и тд давит на мозг и влияет настроению на день
5. Гармония с телом, хорошее настроение, силы на день

Answer 3

1. Утренняя гимнастика - это комплекс физических упражнений, выполняемых утром, с целью разогрева и подготовки организма к активному дневному режиму. Она помогает пробудить организм, улучшить кровообращение, поднять настроение, повысить работоспособность и энергетический уровень.

2. Время выполнения утренней гимнастики зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей каждого человека. Обычно комплекс утренней гимнастики занимает от 10 до 30 минут. Оптимальное время - это примерно полчаса до завтрака или рабочей деятельности.

3. Группы упражнений для утренней гимнастики могут включать различные типы физической активности. Обычно они включают упражнения на растяжку и гибкость, упражнения для мышц спины, ягодиц, ног, рук, а также аэробные упражнения для кардио-системы. Комплекс может быть разнообразным и адаптированным к индивидуальным потребностям и физической подготовке.

4. Влияние ритмичной музыки при выполнении утренней гимнастики очень положительно. Музыка помогает создать ритм и темп выполнения упражнений. Она может стать источником дополнительной мотивации и энергии, а также помочь отвлечься от утомления и монотонности упражнений. Музыка также способна повысить настроение и создать позитивный эмоциональный фон для тренировки.

5. Результаты выполнения комплекса утренней гимнастики могут быть различными в зависимости от индивидуальных особенностей организма и регулярности занятий. Однако, обычно можно ожидать улучшения общей физической формы, увеличения гибкости и силы мышц, повышения выносливости и улучшения координации движений. Также, регулярные занятия утренней гимнастикой могут способствовать улучшению общего самочувствия, снижению уровня стресса и повышению энергетического уровня на протяжении всего дня.