Question

Сколько ккалорий рекомендуется употреблять в сутки взрослому человеку и ребенку?» Переведите в кДж.​

Answer 1

Ответ:

Взрослому - 2500

Ребёнку - 1500

Объяснение:

Нет

Answer 2

Рекомендуемое количество калорий (или энергии) в сутки зависит от ряда факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, метаболические потребности и цели. Вот общие рекомендации для взрослых и детей:

Для взрослых: - Средняя величина, которую часто используют в рекомендациях, составляет около 2000-2500 калорий в сутки. Это ориентировочное значение, и точная потребность может значительно варьироваться от человека к человеку.

В кДж (килоджоулях) это будет: 2000 ккал = 8368 кДж 2500 ккал = 10460 кДж

Для детей: - Потребности в калориях у детей зависят от их возраста, пола и активности. Вот приблизительные рекомендации: - Младенцы (0-12 месяцев): около 1000-1500 калорий в сутки (примерно 4184-6276 кДж). - Дети дошкольного возраста (1-5 лет): около 1200-1800 калорий в сутки (примерно 5021-7531 кДж). - Дети школьного возраста (6-12 лет): около 1600-2600 калорий в сутки (примерно 6695-10888 кДж). - Подростки (13-18 лет): около 1800-3200 калорий в сутки (примерно 7531-13378 кДж).

Эти значения также являются приблизительными и могут меняться в зависимости от конкретных потребностей ребенка.

Важно помнить, что рекомендации по калориям должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям каждого человека, и важно учитывать активность, метаболизм и цели в питании. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить точное количество калорий, необходимых для вас или вашего ребенка.