Question

1.Физическая культура представляет собой? а) Учебный предмет в школе. 6) Выполнение упражнений. в) Процесс совершенствования возможностей человека. г) Часть человеческой культуры. 2.Величина нагрузки физических упражнений обусловлена? а) Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий. б) Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей. в) Утомлением, возникающим в результате их выполнения. г) Частотой сердечных сокращений. 3.Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до? а) 120 - 130 ударов в минуту б) 130 - 140 ударов в минуту в) 140 - 170 ударов в минуту г) 170 и более ударов в минуту 4.Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что? а) Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости. б) Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации. в) В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения. г) Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы. 5.Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее? а) Затылком, ягодицами, пятками. б) Лопатками, ягодицами, пятками. в) Затылком спиной, пятками. г) Затылком, лопатками, ягодицами, пятками. 6.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что? а) Обеспечивает ритмичность работы организма. б) Позволяет правильно планировать дела в течение дня. в) Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно. г) Позволяет избегать неоправданных физических напряжений. 7.Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как? а) Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма. б) Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода. в) Способствуют повышению резервных возможностей организма. г) При достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям. 8.Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности человека, направленный на? а) Развитие физических качеств людей. б) Поддержание высокой работоспособности людей. в) Сохранение и улучшение здоровья людей. г) Подготовку к профессиональной деятельности. 9.Осанкой называется? а) Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие. б) Пружинные характеристики позвоночника и стоп. в) Привычная поза человека в вертикальном положении. г) Силуэт человека. 10.Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует?

Answer 1

Ответ:

1) г

2) а

3) в

4) б

5) г

6) а

7) в

8) б

9) в

10)  охлаждать

Answer 2

1. Физическая культура представляет собой: г) Часть человеческой культуры.

2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена: а) Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

3. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до: г) 170 и более ударов в минуту.

4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что: а) Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости. б) Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации. в) В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

5. Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее: б) Лопатками, ягодицами, пятками.

6. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что: а) Обеспечивает ритмичность работы организма.

7. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как: а) Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма. б) Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода. в) Способствуют повышению резервных возможностей организма.

8. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности человека, направленный на: в) Сохранение и улучшение здоровья людей.

9. Осанкой называется: в) Привычная поза человека в вертикальном положении.

10. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует: Обычно, первая помощь при ушибах включает в себя применение холода (например, льда) к ушибленному месту для уменьшения отека и боли.