Question

Лыжные ходы(стили катания на лыжах) реферат по физре 7 класс

Answer 1

Стили катания на лыжах

Существует множество разнообразных стилей катания на горных лыжах, в каждом из которых используется различная техника катания на горных лыжах.

К основным стилям относятся следующие:

Карвинг (сarving) – это катание резаными поворотами по подготовленным трассам. Техника управления лыжами в повороте основана на том, что обе лыжи ведутся на кантах во всех фазах поворота. Лыжи для карвинга отличаются от классических наличием бокового выреза, то есть они узкие в талии и постепенно расширяются к носкам и пяткам, а также конструкцией и техникой катания. Главная характерная особенность карвинга – это возможность развивать большую скорость.

Фан-карвинг или экстремальный карвинг (fun-carving) – это катание короткими резаными поворотами на высокой скорости с максимальной закантовкой лыж, то есть лыжник практически ложится на склон при выполнении такого стиля катания. Фан-карвинг исключает использование палок. Для выполнения необходимо тщательно подготовленные, гладкие и крутые склоны, предпочтительно жесткое покрытие. Зачастую лыжи для фан-карвинга оснащены платформой для увеличения расстояния между лыжей и подошвой ботинка.

Круизинг (сruising) — катание на средних и высоких скоростях резаными поворотами среднего и большого радиуса по широким склонам, в основном по не слишком мягкому снегу.

Фрирайдинг (freeriding) – свободное катание, которое осуществляется преимущественно по неподготовленным склонам. Этот стиль катания подразумевает большие дуги, высокие скорости и целинный снег.

Паудер (рowder) — катание по глубокому и мягкому снегу, поворотами среднего и малого радиуса.

Рэйсинг (racing) — спортивные стили катания: слалом, слалом гигант, скоростной спуск.

Cкибординг (skiboarding) — катание на скиборде, то есть коротких лыжах, по подготовленным склонам, включая трамплины, хафпайп и сноубордпарки.

Фристайл — включает в себя могул, балет, фристайл «новой школы». Могул – это катание по подготовленным бугристым склонам с выполнением акробатических элементов, например это могут быть прыжки с трамплина. Балет – это «танцы на склоне», то есть катание по подготовленным пологим склонам с выполнением различных художественных элементов.

Фристайл «новой школы» – это вид горнолыжного катания последнего десятилетия, для которого создаются лыжи специальной формы, специальные горнолыжные склоны — стадионы, «снежные парки», хафпайпы. Этот стиль катания включает в себя прыжки, движения спиной вперед, различные упражнения на стенках пайпа и в воздухе. Ответвлением является фристайл-бэккантри — катание с теми же элементами, выполняемыми на естественном рельефе, как правило, в целине. Лыжи для фристайл-бэккантри — имеют более широкую талию, такую же, как у целинных моделей.

Бордеркросс (boarder cross) и Скикросс (ski cross) — уникальная дисциплина. Ее суть в том, что 5 или 6 участников спускаются, преследуя друг друга, при этом поощряются прыжки и трюки, допускается силовая борьба. Для бордер- и ски-кросса нужна специальная трасса с буграми и трамплинами.

Бэккантри (backcountry) – это катание на неподготовленных, заросших лесом склонах, желательно вдали от населенных пунктов. Сюда же можно отнести фрирайд.

Офпист (off-piste) – это внетрассовое катание по немаркированным и неподготовленным склонам. Без риска для жизни это могут себе позволить лишь опытные лыжники. Такое катание считается запрещенным, поэтому страховка в офпист местах перестает действовать.

Фрискиинг (freeskiing) – это абсолютно новый стиль поведения на склоне, который предполагает свободное владение, а также смешивание нескольких стилей катания и скольжения везде, где только можно. Хотя обычно под ним понимается катание по крутым неподготовленным склонам. Лыжи для данного стиля катания шире, чем обычные, что позволяет чувствовать себя более уверенно на целине. Как правило, этим стилем катания увлекаться очень опытные лыжники, да и снаряжение для этого нужно самое лучшее, а оно стоит не дешево. Очень часто фрискиинг связан с арендой вертолета.

Хели-ски (heli-ski) – это катание с использованием вертолета, как средства доставки на гору. Этот стиль катания пользуется популярностью у любителей внетрасового катания по настоящее целине.

Каждый человек сам для себя выбирает стили катания на горных лыжах.

Answer 2

Заголовок: Лыжные ходы: стили катания на лыжах

Введение: Лыжный спорт является одним из самых популярных видов зимней активности. Он сочетает в себе физическую активность и радость от общения с природой. Один из важных аспектов лыжного спорта - это разнообразие стилей катания на лыжах, которые предоставляют возможность спортсменам выбирать тот, который лучше всего подходит для их индивидуальных потребностей и предпочтений. В данном реферате мы рассмотрим основные стили катания на лыжах и их характеристики.

I. Классический стиль катания на лыжах:

1. Техника:

• В классическом стиле лыжник двигается параллельно другому лыжнику, ставя классический ход на каждой лыжне.
• Руки и ноги совершают симметричные движения, что создает ритмичность передвижения.

2. Использование:

• Классический стиль чаще всего используется для длительных дистанций и марафонов.
• Отлично подходит для катания по ухоженным трассам.

II. Вольный стиль катания на лыжах:

1. Техника:

• В вольном стиле лыжник использует технику "катания на коньках", что придает движениям большую скорость.
• Лыжник ставит лыжи под углом и отталкивается одной лыжней от поверхности.

2. Использование:

• Вольный стиль подходит для спринтерских дистанций, так как обладает хорошей маневренностью и скоростью.
• Очень популярен в горнолыжных курортах и парках.

III. Смешанный стиль катания на лыжах:

1. Техника:

• Смешанный стиль представляет собой комбинацию классической и вольной техники.
• Лыжник может переключаться между стилями в зависимости от условий трассы.

2. Использование:

• Этот стиль часто применяется на соревнованиях, где условия трассы могут меняться.
• Смешанный стиль позволяет лучше адаптироваться к различным типам поверхности.

Заключение: Лыжные ходы предоставляют разнообразие стилей катания на лыжах для удовольствия и соревновательной активности. Классический стиль и вольный стиль представляют собой основные техники, каждая из которых имеет свои преимущества в зависимости от дистанции и условий трассы. Смешанный стиль дает возможность лучше адаптироваться к разнообразным ситуациям. Любой из этих стилей отлично подходит для поддержания физической формы и приносит радость и удовлетворение от активного времяпрепровождения на свежем воздухе.