Question

Составить, свою акробатическую комбинацию из 5 элементов, (письменно).

Answer 1

Ласточка, прыжок, упор сидя, кувырок, мостик

Answer 2

Конечно, вот акробатическая комбинация из 5 элементов:

1. Сальто вперед (Forward Somersault): Начните с прыжка вперед с ногами вместе и совершите полное кувырковое сальто вперед, чтобы закончить стоя.

2. Шпагат (Split): После завершения сальто вперед, переходите в шпагат, расставив ноги в стороны на максимальное расстояние и сохраняя равновесие.

3. Радуга (Rainbow): Из положения шпагата, вращайтесь вокруг своей оси, поднимая одну руку над головой, а другую опуская вниз, чтобы создать "радужный" эффект.

4. Фланкирование (Flanking): С устойчивой радужной позиции, перекатывайтесь в стойку на руках, выполняя круговое движение вокруг точки опоры.

5. Завершение с сальто назад (Backward Somersault Finish): После фланкирования, оттолкнитесь от рук и совершите полное сальто назад, чтобы приземлиться в стоячем положении.

Обратите внимание, что акробатика требует высокой степени гибкости, силы и координации. Перед выполнением любых акробатических элементов убедитесь, что у вас есть хорошая физическая подготовка и опыт или обучение от квалифицированных инструкторов. Всегда выполняйте упражнения на безопасной поверхности и используйте защитное оборудование при необходимости.