Question

ребят помогите! нужно составить акробатическую связку ( не менее 5 элементов). Важно описать переходв от одного упражнения видругое.​

Answer 1

Спорт признан не только полезным, но и модным хобби. Акробатика стала пользоваться особой популярностью, так как даже самые простые упражнения на равновесие и правильное владение телом вызывают восхищение у окружающих.

Если вы решили разучить какие-либо акробатические элементы, стоит воспользоваться нашими рекомендациями, которые вы найдете в этой статье.

Answer 2

Конечно, помогу вам составить акробатическую связку из не менее чем 5 элементов. Пожалуйста, учтите, что для безопасности необходимо иметь опыт и тренировку в акробатике. Также следите за безопасностью и выполняйте эту связку под наблюдением профессионального инструктора.

Связка:

1. Начальная позиция: Верхний стой на руках (хендстенд). Один партнер поддерживает другого в верхней стойке.

2. Переход 1: Партнер, находящийся в верхней стойке, медленно опускается в горизонтальное положение на руках и ногах (поза "планка").

3. Переход 2: Второй партнер ложится на спину первого партнера, так что их спины соприкасаются, и выполняет связку "флаг". При этом первый партнер удерживает планку.

4. Переход 3: Из позы "флаг" второй партнер медленно поднимает ноги вверх и выполняет разворот в стойку на руках, став верхом к первому партнеру.

5. Переход 4: Первый партнер выполняет перекат через плечо второго партнера, чтобы перейти вниз.

6. Завершение: Первый партнер выполняет плавное спускание и переходит в стойку на руках. Оба партнера возвращаются в начальную позицию.

Эта связка представляет собой сложное упражнение и требует отличной координации и синхронизации между партнерами. Пожалуйста, обязательно выполняйте ее под надзором опытного инструктора, чтобы избежать травм.