Question

Элементы вольных упражнений (комплекс)

Answer 1

Ответ:мне тоже задавали

Объяснение:

Answer 2

Вольные упражнения, также известные как художественная гимнастика, представляют собой вид спорта, в котором гимнастки выполняют различные элементы на гимнастической площадке, используя гибкость, силу, координацию и грацию. Вольные упражнения включают в себя множество разнообразных элементов, которые комбинируются в хореографическую программу. Ниже приведены некоторые из основных элементов, которые могут быть включены в комплекс вольных упражнений:

1. Акробатические элементы:

   • Сальто (перевороты в воздухе).
   • Челночные элементы (серия последовательных сальто, выполняемых на прыжковой дорожке).
   • Ходьба на руках или на голове.
   • Флипы (сальто назад).

2. Элементы с гимнастическим снарядом:

   • Пируэты (вращения на одной ноге).
   • Прыжки с разворотами на балансировочной доске.
   • Подъемы на брусьях или параллельных брусьях.

3. Элементы на полу:

   • Шпагаты (разные варианты разводки ног).
   • Сальто вперед и назад.
   • Связки акробатических элементов (серия сальто и резких движений).

4. Танцевальные элементы:

   • Пироэлементы (элементы, выполняемые в полете, например, делая шпагат в воздухе).
   • Вращения на одной ноге с вытянутой ногой.
   • Прыжки с поворотами и различными позами в воздухе.

Это лишь некоторые из возможных элементов, которые могут быть включены в комплекс вольных упражнений. Комбинация элементов зависит от предпочтений и навыков гимнастки, а также требований и правил конкретного соревнования.