Question

8. Для чего нужен дневник самоконтроля? а) нужен, чтобы записывать сколько раз в день ты поел. б) нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением. в) нужен, чтобы записывать в него оценки по физкультуре

Answer 1

Б
Ответ
Обязательно поставь как лучший

Answer 2

Ответ: б)

Объяснение:

во-первых, это самый развернутый ответ;

во-вторых, остальные буквы не охватывают всех функций дневника.

Answer 3

Б) Нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением.

Дневник самоконтроля - это инструмент, который помогает человеку следить за своим физическим и психическим состоянием, а также осознанно управлять своими действиями и привычками. В дневник самоконтроля можно записывать разнообразную информацию, включая питание, физическую активность, сон, эмоциональное состояние и другие параметры, которые могут влиять на здоровье и самочувствие.

Записи в дневнике могут помочь вам выявить закономерности между вашими действиями и состоянием здоровья, что может помочь вам принимать более осознанные решения для улучшения вашего образа жизни. Например, если вы замечаете, что после определенных видов физической активности у вас часто улучшается настроение, то вы можете увеличить количество таких занятий. Также дневник может помочь вам отслеживать прогресс в достижении ваших целей, например, в фитнесе или в планировании питания.

Таким образом, дневник самоконтроля является полезным инструментом для поддержания здоровья и общего благополучия, а также для осознанного управления своими действиями и привычками.