Question

Какой показатель частоты сердечных сокращений соответствует порогу анаэробного обмена? A. 180-190 уд/мин. B. 130-140 уд/мин. C. 100-110 уд/мин. D. 160-170 уд/мин.

Answer 1

Ответ:

D)160-170

У тренированных спортсменов эта точка соответствует примерно 85% от максимальной ЧСС

Answer 2

Порог анаэробного обмена (порог лактатообразования) связан с интенсивностью физической нагрузки, при которой начинает аккумулироваться молочная кислота в мышцах и крови. Это происходит из-за недостатка кислорода для полного окисления углеводов.

Обычно порог анаэробного обмена находится в диапазоне 80-90% от максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В данном случае, ближайший вариант к этому диапазону - это вариант D: 160-170 уд/мин.

Таким образом, правильный ответ - D. 160-170 уд/мин.