Question

При выполнении циклических упражнений для воспитания общей выносливости В каком диапазоне частоты сердечных сокращений должна совершаться мышечная работа? А. 90-100 ударов в минБ. 110-120 ударов в минВ. 130-150 ударов в минГ. 160-170 ударов в мин​

Answer 1

Ответ:

В).

130-150 ударов в мин

Answer 2

Ответ:

В. 130-150 ударов в мин

Answer 3

При выполнении циклических упражнений для воспитания общей выносливости мышечная работа должна совершаться в диапазоне частоты сердечных сокращений от 130 до 150 ударов в минуту (вариант В). Этот диапазон частоты сердечных сокращений соответствует умеренно-интенсивной работе сердца и мышц, что позволяет поддерживать оптимальную нагрузку на организм и развивать его выносливость. При этом, при выполнении упражнений нужно следить за своим пульсом и настройкой собственной работы, чтобы не перегрузить организм и избежать возможных негативных последствий.