Question

Помогите, комплекс из 4 упражнений на развитие ловкости рук,срочно

Answer 1

Ответ:1.мельница

2.прыжки

3.ловкость рук

4.круговые движения руками

5.размять спину

6.размять пальцы

7.круговые движения головой

8.начать кидать мячик и ловить его

9.ногами передвигать мячик

10.присяд с мячиком

Просто сам так делал

Рекомендую скачать тренировки дома,опупеное приложение

Answer 2

Конечно, вот комплекс из четырех упражнений на развитие ловкости рук:

1. Шариковый массаж:

   • Возьмите в руку небольшой мяч (подойдет теннисный мяч, мячик для мячиковой игры и т.д.).
   • Постарайтесь перемещать мячик из одной руки в другую, используя разные стороны рук и разные приемы (перекатывание, бросание, ловля и т.д.).
   • Это упражнение развивает координацию движений и точность рук.

2. Упражнение с пальчиками:

   • Поставьте ладони на стол, развернувшись к нему, и слегка разведите пальцы.
   • Быстрыми движениями начните перекладывать пальцы одной руки через пальцы другой руки (например, большой палец чередуется с указательным, средним и т.д.).
   • Попробуйте делать это как можно быстрее и точнее.

3. Шустрый набор текста:

   • Сядьте за клавиатуру и выберите короткий текст для набора (например, стихотворение или предложения из книги).
   • Попробуйте как можно быстрее и точнее набрать этот текст на клавиатуре.
   • Увеличивайте скорость набора по мере продвижения.

4. Ловкость с монеткой:

   • Возьмите небольшую монетку.
   • Попробуйте подбросить монетку в воздух и ловить ее так, чтобы она не выпала.
   • Постепенно усложняйте задачу, меняя высоту броска и способы ловли.

Помните, что развитие ловкости требует времени и регулярной практики. Постепенно увеличивайте интенсивность и сложность упражнений, чтобы достичь желаемых результатов.