Question

25 баллов (физра) доклад по лыжной подготовке. Темы: - Поворот на месте махом. - Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. - игры на лыжах, их виды - подъем в гору скользящим шагом НА УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОВЕРЮ

Answer 1

Ответ:

Игры на Лыжах

Объяснение:

изкультуре по теме

Михайлова Татьяна Викторовна

Опубликовано 01.10.2013 - 23:43 - Михайлова Татьяна Викторовна

Подвижные игры на лыжаж,эстафеты в передвижении, упражнения на выносливость, координациюделают уроки более эмоциональными и интересными.

Скачать:

Файл podvizhnye_igry_na_lyzhakh.docx 30.54 КБ

Предварительный просмотр:

Подвижные игры на лыжах

ИГРОВАЯ КАРТОЧКА №1

Подвижная игра на лыжах «Занять место»

Играющие передвигаются на лыжах в 1,5 – 2 м друг за другом по замкнутому кругу. Водящий идёт за кругом в противоположную сторону, подаёт команду «Стой!» Дотрагивается до палки одного из лыжни-ков и продолжает быстро двигаться по кругу. По сигналу все останавливаются, а игрок, осаленный водящим, быстро бежит по кругу в том же направле-нии. Каждый стремится занять свободное место. Не успевший занять свободное место становится водя-щим, игра продолжается.

Правило. При перебежке нельзя мешать играющим.

ИГРОВАЯ КАРТОЧКА №2

Подвижная игра на лыжах: «Нападение акулы»

Игра проводится на ограниченной площадке. Из чис-ла наиболее сильных участников выбирается «аку-ла» (водящий). Все остальные участники (рыбки) снимают палки, ставят их в центре площадки и раз-бегаются. По сигналу «акула» начинает ловить «рыбу». Тот, кого осалит «акула», становится «аку-лёнком». Он берёт свои палки и тоже начинает ло-вить «рыбу». Игра заканчивается, когда поймают последнюю «рыбку». Салить игроков можно только рукой.

ИГРОВАЯ КАРТОЧКА №3

ИГРА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ И СТАРШИХ КЛАССОВ

Подвижная игра на лыжах «Слалом с воротами».

На склоне горы устанавливаются две пары ворот из легких планок или лыжных палок. Расстояние между воротами – 10–15 м. Прово-дится соревнование между командами лыжников: нужно, спускаясь с горы, проехать под воротами, не задев их. Лыжники одной и дру-гой команды спускаются с горы поочередно, по одному. Следующий лыжник начинает путь тогда, когда предыдущий достиг подножия горы.

Побеждает команда, большее количество игроков которой правиль-но выполнило задание. Лыжник, сваливший ворота, должен поста-вить их на место.

ИГРОВАЯ КАРТОЧКА №4

Подвижная игра: "Охотники и утки на лыжах"

Содержание. Игра проводится на ограниченной площадке, за пределы которой выезжать нельзя. Выбирается несколько охотников, остальные – утки. По сигналу утки «разлетаются» по площадке. По второму сигналу – охотники выходят на «охоту». У одного игрока в руках мяч. Бросать его можно толь-ко с места. Другой игрок подъезжает к отскочившему мячу и с этого места бросает мяч. Игра продолжается до тех пор, пока не «перестреляют» всех уток. Оса-ленная утка уходит за пределы площадки.

ИГРОВАЯ КАРТОЧКА № 5

Подвижная игра на лыжах «Все по местам»

Эта игра проводится зимой на лыжах ребятами среднего и старшего школьного возраста. В нее можно играть только на большой снежной поляне или на реке, замерзшей и покрытой снегом. Количество участников - от 5 до 40 человек.

Описание:Все играющие на лыжах с палками размещаются по большому кругу, размер которого зависит от количества участников. Расстояние между лыжни-ками - 3-4 м. Один участник - водящий. Он становится на лыжах без палок в стороне от круга. Все медленно двигаются один за другим по кругу. Водящий подъезжает к ним и по своему выбору приглашает кого-нибудь: "За мной!" Приглашенный оставляет палки на месте, воткнув их в снег, и следует за водя-щим. Так постепенно водящий приглашает всех лыжников, и они двигаются за ним в колонне по одному. Водящий отводит колонну в сторону от круга, на ко-тором остались воткнутые палки игроков. Неожиданно он подает команду: "Все по местам!" (или свистком), и лыжники стремятся быстрее возвратиться в круг и взяться за любые воткнутые палки. Водящий также занимает место у любых палок. Тот, кто останется без палок, становится водящим.

Правила:

1. Лыжники идут за водящим только после приглашения.

2. Двигаясь за водящим в колонне, нельзя никого обгонять.

Answer 2

Доклад по лыжной подготовке (25 баллов)

Уважаемый учитель и уважаемые одноклассники,

Сегодня я хотел бы поделиться информацией о некоторых важных аспектах лыжной подготовки. Моя презентация будет включать следующие темы:

1. Поворот на месте махом: Поворот на месте махом является одной из основных техник лыжной подготовки. Он позволяет лыжнику быстро изменить направление движения без необходимости двигаться вперед или назад. Для выполнения этой техники, вы должны применить вес на одну из лыж и выполнить крепкий мах в этом направлении. После этого, следует переключить вес на другую ногу и повторить действия. Эта техника особенно полезна при спуске с горы, когда нужно избегать препятствий.

2. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы: При спуске с горы, иногда приходится сталкиваться с буграми и впадинами на трассе. Для успешного преодоления таких препятствий, важно поддерживать равновесие и использовать технику сгибания ног. При приближении к буграм, вы должны сгибать ноги, чтобы адаптироваться к неровностям местности. Это помогает избежать падений и сохранить контроль над движением.

3. Игры на лыжах и их виды: Игры на лыжах - это отличный способ сделать занятия лыжным спортом более увлекательными и интересными. Среди популярных игр на лыжах можно выделить "стафету", "гонки по лесу", "снежные горки" и "ловлю флажка". Эти игры помогают развивать навыки лыжников, включая быстроту реакции и ловкость, и способствуют общей физической активности.

4. Подъем в гору скользящим шагом: Подъем в гору на лыжах требует особых навыков. Скользящий шаг - это одна из техник, позволяющих подниматься в гору с минимальными усилиями. При этом лыжник должен периодически переключать вес с одной ноги на другую и делать плавные движения вперед. Это позволяет избегать затрат на излишние усилия и усталость во время подъема.

Лыжи - увлекательный вид спорта, который предоставляет множество возможностей для физической активности и развития навыков. Важно помнить, что для успешной лыжной подготовки необходимо уделять внимание как техническим навыкам, так и физической подготовке.

В заключение, лыжи могут предложить много разнообразных и увлекательных занятий, и я надеюсь, что моя презентация помогла вам лучше понять некоторые ключевые аспекты лыжной подготовки. Спасибо за внимание.