Question

Эмоциональное здоровье через упражнения. Урок 2 Каковы возможные травмы при выполнении тяжелых упражнений?ушиб мышцрастяжение мышцМышечная больвсе ответы верны​

Answer 1

Ответ:

все ответы верны

при выполнении тяжелых упр

Объяснение:

Answer 2

Все ответы в вашем списке могут быть связаны с возможными травмами при выполнении тяжелых упражнений. Давайте более подробно разберем каждый из них:

1. Ушиб мышц: Ушибы могут произойти, если при выполнении упражнений вы сталкиваетесь с каким-либо объектом или ударяетесь о что-то. Это может вызвать повреждение мягких тканей и вызвать боли и воспаление.

2. Растяжение мышц: Растяжение мышц возникает, когда мышцы подвергаются избыточной нагрузке или растяжению, что может привести к микротравмам в мышцах. Это частая травма при неправильном выполнении упражнений или при отсутствии разминки.

3. Мышечная боль: Мышечная боль обычно является естественным последствием интенсивных физических упражнений и называется мышечной болью следующего дня (МБС). Эта боль может быть дискомфортной, но обычно не является серьезной травмой и исчезает со временем.

Таким образом, все указанные ответы верны, и они могут быть связаны с травмами, возникающими при выполнении тяжелых упражнений. Чтобы избежать травм, важно правильно выполнять упражнения, использовать правильную технику, разминаться перед тренировкой и следить за уровнем интенсивности тренировки, особенно если вы начинающий.