Question

С какой целью необходимо планировать и соблюдать режим дня? Выберите один ответ: a. с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений b. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма c. с целью организации рационального режима питания d. с целью организации рационального отдыха

Answer 1

Ответ:

b.c целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

Answer 2

Ответ c: с целью организации рационального режима питания.

Планирование и соблюдение режима дня важно для организации рационального режима питания. Регулярный прием пищи в определенное время помогает поддерживать нормальную работу организма, способствует правильному усвоению пищи и обеспечивает необходимые энергетические и питательные ресурсы.

Нарушение регулярности приема пищи и неправильный распорядок дня могут приводить к проблемам со здоровьем, таким как неправильное пищеварение, нарушение обмена веществ, ожирение, хроническая усталость и другие негативные последствия для организма.

Планирование рационального режима дня, включающего время для приема пищи, помогает предотвратить перекусы и переедание, поддерживает оптимальный уровень энергии и концентрации в течение дня, и способствует правильному распределению питательных веществ.

Кроме того, планирование и соблюдение режима дня с целью организации рационального режима питания также может способствовать поддержанию нормального веса, снижению риска развития различных заболеваний и повышению общего уровня здоровья.