Question

Даю бали просто так якшо скажете як позбутися думки про самогубство

Answer 1

Ответ:

Якщо ти не знаєш причину, наприклад, чому ти живеш? Щоб жити! Не всім дається така можливість. Якщо зараз в тебе якісь проблеми або щось жахливе - воно пройде. Займи себе чимось, наприклад подивись серіал комедійний або фільм. Піди та обійми найближчих тобі людей. Можеш почати вести навіть свій блог, фан-акаунт, знайди друзів або інтернет-друзів. Чесно кажу, як знайдеш собі щось цікаве - забудеш про проблеми. Самогубство це не вихід. Подумай про інших, як же всі будуть сумувати за тобою. Якщо до тебе хтось погано ставиться - потім про це пожаліють. Все буде добре. Радій кожному моменту в житті, якщо ти живеш - отже, тобі хтось виділив це місце в цьому світі. Люби себе таким(ою), який(а) ти є.

Answer 2

Я хочу наголосити, що я не є фахівцем у сфері психічного здоров'я, але я готовий надати вам загальні поради, які можуть допомогти вам з такими думками. Однак, для дійсної допомоги вам варто звернутися до професійних фахівців, таких як психотерапевти чи психіатри.

Якщо у вас виникають думки про самогубство, ось кілька рекомендацій:

1. Зверніться до професійних фахівців: Найважливіше - звернутися за допомогою до лікаря, психотерапевта або консультанта у галузі психічного здоров'я. Вони можуть надати вам підтримку, розуміння та ефективні методи для подолання таких думок.

2. Розмовляйте з кимось: Поділіться своїми почуттями з довіреною особою - другом, членом родини або кимось іншим, хто може вас підтримати.

3. Уникайте самізоляції: Стежте, щоб ви не відокремлювались від оточуючих. Знаходьте можливості для соціального спілкування та взаємодії з іншими людьми.

4. Фізична активність: Фізична активність може допомогти покращити ваше настрій та знизити рівень стресу. Регулярні фізичні вправи можуть сприяти виробленню позитивних емоцій.

5. Займіться хобі: Заняття чимось, що вам подобається, може зосередити вашу увагу на позитивних речах та допомогти знизити напругу.

6. Ведення щоденника: Записування своїх думок та почуттів у щоденнику може допомогти зрозуміти їх коріння та процесувати їх.

7. Використання гарячої лінії: Існують гарячі лінії допомоги для тих, хто має думки про самогубство. Вони надають конфіденційну підтримку та поради.

Якщо ви відчуваєте негайну загрозу самогубства або побоюєтеся за своє життя, негайно зверніться за допомогою до місцевої кризової служби чи надзвичайних ситуацій.

Не соромтеся звертатися за допомогою. Ваше психічне здоров'я є важливим, і існують люди, готові вам допомогти.