Question

45 мг витамина С на день -суточная норма для детей 10 лет, в 100гр чёрной смородины 200 мг витамина С,а в апельсинах и лимонах- на 140 мг и 160мг меньше, сколько витамина С в 100гр апельсина ,и в 100гр лимона, составьте свой рацион,который имеет витамин С

Answer 1

200-140=60мг  вит С в 100гр апельсина
200-160=40мг  вит С в 100гр лимона
в 100гр смородины 200мг
20х100:200=10гр смородины содержит 20 мг вит С
12х100:60=20гр  апельсина содержит   12 мг вит С
12х100:40=30гр лимона   содержит        12 мг вит С
20мг+12мг+12мг=44мг
надо съесть 10гр смородины  20гр апельсина  30гр лимона в день

Answer 2

60мг апельсинов и 40мг лимонов

Answer 3

Суточная норма витамина С для детей 10 лет составляет 45 мг. В 100 гр чёрной смородины содержится 200 мг витами

Answer 4

Суточная норма витамина С для детей 10 лет составляет 45 мг. В 100 граммах чёрной смородины содержится 200 мг витамина С. Апельсины и лимоны содержат на 140 мг и 160 мг меньше витамина С соответственно.

Чтобы узнать, сколько витамина С содержится в 100 граммах апельсина и лимона, нужно вычесть из их общего содержания витамина С количество, которое они содержат меньше, чем чёрная смородина.

Для апельсинов: 200 мг - 140 мг = 60 мг витамина С в 100 граммах апельсина.

Для лимонов: 200 мг - 160 мг = 40 мг витамина С в 100 граммах лимона.

Теперь, чтобы составить рацион с достаточным количеством витамина С, нужно учесть суточную норму для детей 10 лет (45 мг) и количество витамина С, содержащееся в 100 граммах апельсина и лимона.

Примерный рацион:

- 100 грамм чёрной смородины (200 мг витамина С) - 100 грамм апельсина (60 мг витамина С) - 100 грамм лимона (40 мг витамина С)

Такой рацион обеспечит приблизительно 300 мг витамина С, что превышает суточную норму для детей 10 лет. Если необходимо придерживаться точной суточной нормы, можно уменьшить количество чёрной смородины или апельсина до 50 грамм, чтобы получить около 45 мг витамина C.