Question

ДЕВОЧКИИИИИИ.Я все понимаю заранее сори но что мне делать если те дни в ТРИ ЧАСА НОЧИ.?;-;причом в первый раз..​кто нибудь знает как поспать с этим?,_,

Answer 1

Ответ:

Если вы по поводу цыкли у вас дискомфорт в животе советую выпить Нурофен...

Пошаговое объяснение:

надеюсь помогла , прошу прощение если не так поняла

Answer 2

Ответ:

Во время месячных необходимо соблюдать усиленные правила личной гигиены:

использовать одноразовые прокладки;

менять их не реже, чем каждые четыре часа;

подмываться теплой водой;

не принимать ванну, а пользоваться только душем;

избегать купания в бассейне или в открытых водоемах.

Ответ из интернета,сама незнаю с етим не сталкивалась

Если совсем ни у кого нет прокладок или тампонов, то вата и бинты ваши лучшие друзья. Если и их нет, то подойдет даже одежда. Главное, чтобы кровь впитывалась хоть во что-то, и ты не замерзла. Использовать тампоны или чаши для менструации не самый лучший вариант.

Answer 3

Понимаю, что это может быть неприятно и неудобно. Вот некоторые советы, которые могут помочь вам заснуть во время "тех дней":

1. Используйте тампоны или прокладки с более высокой поглощающей способностью, чтобы уменьшить вероятность протекания и обеспечить более спокойный сон.

2. Перед сном выпейте теплый напиток, например, травяной чай или теплое молоко. Это может способствовать расслаблению и улучшить сон.

3. Создайте комфортную атмосферу в спальне: тихий и прохладный помещение, темные шторы или маски для сна, удобное постельное белье.

4. Попробуйте использовать подушку с памятью формы или другие ортопедические принадлежности для улучшения положения тела и уменьшения дискомфорта.

5. Практикуйте релаксационные техники перед сном, например, глубокое дыхание, медитацию или прогрессивное мышечное расслабление. Это может помочь снять стресс и успокоиться.

6. Если боли сильные, проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия безопасных анальгетиков или других средств облегчения боли.

Но помните, что каждое тело индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Если проблема с сном во время "тех дней" сохраняется или усугубляется, рекомендуется обратиться к врачу или гинекологу для дальнейшей консультации и рекомендаций.