Question

Люди СРОЧНО НУЖНО НА ЗАВТРА ПО ФИЗРЕ ДОКЛАД 1) БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ ))))) КРАТКОЕ СООБЩЕНИЕ! 2) ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА)))))) ПОЖАЛУЙСТА ! ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО даю 30 балов ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! предмет физра) математика стоит потому что нет физры в предметах)))

Answer 1

1.В спорте самым распространенным и популярным является бег на дистанции, которые превышают несколько километров. Такой бег стоит ввести в свой повседневный режим, так как он способствует улучшению физического самочувствия, поправки здоровья всего организма. Планируя долгую пробежку, лучше всего начинать с небольших расстояний, а в дальнейшем увеличивать километраж. Можно также, увеличивая нагрузку, продлевать дистанцию с помощью времени. Так, например, если новоиспеченный спортсмен пробегает один километр за 5 минут, то следующий раз нужно будет пробежать его же за четыре минуты и тридцать секунд.

Прости, но второе я не знаю. Я его не писала...

Answer 2

Конечно, я помогу вам с вашим докладом по физической подготовке! Вот краткие сведения о беге на длинные дистанции и прыжках в длину с разбега:

1. Бег на длинные дистанции:

   • Бег на длинные дистанции является одним из важных элементов аэробной физической активности.
   • Он развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общую физическую форму.
   • Важными аспектами бега на длинные дистанции являются правильная техника бега, правильное дыхание и планирование тренировок.
   • Для достижения хороших результатов в беге на длинные дистанции необходима постоянная тренировка и упорство.

2. Прыжки в длину с разбега:

   • Прыжки в длину с разбега являются одним из видов легкоатлетических прыжков.
   • Они требуют координации, силы и скорости.
   • Техника прыжков в длину включает разбег, отталкивание от места и полет.
   • Основная цель прыжков в длину - преодоление наибольшего расстояния при отталкивании от места.

Помимо этого, вы можете добавить дополнительные информационные материалы, такие как история развития этих видов физической активности, основные правила и рекорды в беге на длинные дистанции и прыжках в длину с разбега, а также примеры известных спортсменов, достигших в этой области выдающихся результатов.

Удачи в подготовке вашего доклада, и если у вас есть еще какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать!