Question

1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;б) психологический настрой;В) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выборфизических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.T2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:а) лекарственные средства, санитарные нормы.б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы:в) медицинское обследование, санатории, курорты,г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.3.Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованиемвитаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называетсяа) авитаминоз: б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.​

Answer 1

1. г
2. б
3. а

1)если не провести разминку перед выполнением сложных упражнений то может быть растяжение мышц.

2) физическая культура - само слово за себя говорит,- это физические упражнения; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

3) витаминная недостаточность- это авитаминоз, когда не хватает витаминов в организме.

Answer 2

1. Перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия, необходимо включить следующие мероприятия:

а) Провести кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности. Это поможет подготовить организм к физической нагрузке, улучшить кардио-респираторную функцию и повысить общую выносливость.

б) Осуществить психологический настрой. Психологическая готовность играет важную роль при выполнении упражнений, требующих максимального усилия. Работа над уверенностью, мотивацией и психической концентрацией может помочь в достижении лучших результатов.

в) Обеспечить контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений и контроль над правильным выполнением упражнений. Это включает в себя предварительное медицинское обследование, выбор соответствующих упражнений и подготовку под руководством квалифицированного тренера.

г) Провести тщательную разминку и выполнить подводящие упражнения. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, увеличивает гибкость и уменьшает риск травм.

2. Под термином "средства физической культуры" понимается:

в) физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Сюда входят упражнения, тренировки, занятия спортом, а также использование природных ресурсов для поддержания и укрепления здоровья, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия на открытом воздухе и соблюдение гигиенических правил.

3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность), называется:

б) гиповитаминоз. Гиповитаминоз - это состояние, когда в организме недостаточно витаминов, что может привести к различным заболеваниям и нарушениям в работе органов и систем.