Question

Как правильно преодолевать на лыжах бугры? в) Наезжая на бугор, лыжник группируется а) Подъезжая к бугру, лыжник группируется г) Проехав бугор, лыжник распрямляется б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается

Answer 1

Ответ:

В и Г

Он как и группируется так и выпрямляется

Объяснение:

Answer 2

Преодоление бугров на лыжах включает в себя несколько этапов, чтобы сохранить баланс, контроль и безопасность во время спуска. Вот подробное описание каждого этапа:

а) Наезжая на бугор, лыжник группируется: Перед тем как подниматься на бугор, убедитесь, что ваши ноги расположены на ширине плеч, и вы равномерно распределены между обеими лыжами. Затем, когда вы начинаете приближаться к бугру, согните ноги в коленях, прижмите колени к груди и наклонитесь вперед немного. Это поможет вам подготовиться к встрече с бугром, сохраняя низкий центр масс и улучшая стабильность.

г) Подъезжая к бугру, лыжник группируется: Во время приближения к бугру, продолжайте согнутыми в коленях и готовьтесь к активному взаимодействию с бугром. Следите за тем, чтобы ваш вес был равномерно распределен между обеими лыжами, и при необходимости, можно немного поднять переднюю часть лыж. В этот момент важно поддерживать баланс и контроль.

б) Проехав бугор, лыжник распрямляется: Как только передняя часть лыж прошла бугор, начните распрямляться, поднимая верхнюю часть тела и выпрямляя ноги. Основная цель - восстановить устойчивую вертикальную позицию, чтобы готовиться к следующему участку склона. Убедитесь, что ваши ноги снова находятся на ширине плеч и ваш центр масс перемещается вперед по ходу движения.

б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается: Перед тем как подойти к бугру, можно приподнять немного переднюю часть лыж, чтобы предотвратить зацепление и обеспечить плавное преодоление бугра. Это можно сделать, поднимая носки лыж. Однако, важно не делать это слишком рано, чтобы не потерять контроль. Поднимайте лыжи только при необходимости в последний момент перед бугром.

Общие советы для преодоления бугров на лыжах включают в себя поддержание хорошего баланса, предварительное изучение склона и выбор пути, который минимизирует количество бугров, а также плавное взаимодействие с ними, чтобы уменьшить риск падения и сохранить уверенный контроль. Тренировка и опыт также помогут улучшить ваши навыки в преодолении бугров на лыжах.