Question

Позначте, для виховання яких фізичних якостей застосовують різновиди бігу на 30, 50, 100 м. А витривалості Б гнучкості В сили Г швидкості

Answer 1

Ответ:

г

Объяснение:

це швидкість.це швидкість

Answer 2

Різновиди бігу на 30, 50 та 100 метрів використовуються для виховання фізичної якості "Г - швидкості".

1. Біг на короткі дистанції (30, 50, 100 метрів) сприяє розвитку максимальної швидкості та прискорення. Він допомагає покращити реакцію на старт, збільшити кількість кроків за одиницю часу та розвинути м'язи, необхідні для швидкого руху.

Інші фізичні якості виховуються іншими видами фізичної активності:

• Витривалість (яка включає аеробну та анаеробну витривалість) розвивається завдяки тривалим бігам на середні та довгі дистанції, плаванню, велосипедному спорту тощо.

• Гнучкість можна розвивати за допомогою різноманітних розтяжок та гімнастичних вправ.

• Сила тренується через силові тренування, такі як важка атлетика, підйоми важкостей, вправи з власною вагою тощо.

Отже, вибір виду фізичної активності залежить від того, яку фізичну якість ви бажаєте розвинути.