Question

Какой ход в лыжной подготовке считается основным способом передвижения лыжника​

Answer 1

Попеременный двухшажный ход

Удачи)))

Answer 2

Основным способом передвижения лыжника в лыжной подготовке считается классический ход на лыжах и его вариации. Классический ход осуществляется на гладкой и укатанной поверхности, такой как трасса или лыжня. Этот ход предполагает движение по двум параллельным следам, которые формируются движущимися лыжами.

Основные элементы классического хода включают:

1. "Диагональный шаг" (diagonal stride): Это базовый ход, при котором лыжник чередует шаги на правой и левой лыжах. Он считается наиболее эффективным для передвижения по ровной местности.

2. "Двухшажный" или "двухплюсовый" ход (double poling): Этот ход использует преимущественно палки и арммускулатуру для толка лыжника вперед. Он широко применяется на ровных и слегка наклонных участках, а также при спусках.

3. "Коньковый ход" (skating): На ровных участках лыжник может использовать технику конькового хода, при которой он отталкивается палками и двигается вбок, как бы "катаясь" на лыжах. Коньковый ход позволяет достичь высокой скорости и активно используется в лыжных гонках.

Таким образом, классический ход и его вариации образуют основные способы передвижения лыжника в лыжной подготовке. Выбор конкретного способа зависит от местности, уровня подготовки лыжника и его целей.