Question

Влияние физической культуры на рост и развитие детей и подростков?

Answer 1

Объяснение:

Физические упражнения, подвижные игры, а затем и занятия спортом при соблюдении принципа последовательности и постепенности содействуют физическому развитию детей и подростков. Физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Они вызывают изменения не только в мышцах, суставах, связках, но и во внутренних органах и их функциях.

Установлено, что ежедневные, правильно выполняемые физические упражнения благоприятствуют физическому развитию детей и подростков. У них отмечается несколько большая, чем присущая данному возрасту, годичная прибавка массы, длины тела, окружности и экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких и силы мышц. Средние показатели физического развития юных спортсменов выше, чем аналогичные показатели у их сверстников, не занимающихся спортом. 

Answer 2

Физическая культура играет важную роль в росте и развитии детей и подростков. Активный образ жизни, регулярные физические упражнения и спортивные занятия способствуют не только физическому, но и психическому и социальному развитию детей. Вот некоторые из основных позитивных влияний физической культуры на рост и развитие:

1. Физическое здоровье: Упражнения и физическая активность способствуют развитию силы, гибкости, выносливости и координации движений у детей и подростков. Это помогает формированию здорового тела, поддержанию нормального веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.

2. Рост костной массы: Физическая активность стимулирует рост костей, что особенно важно в период активного роста и развития скелета у детей и подростков.

3. Контроль массы тела: Упражнения помогают поддерживать нормальный вес и предотвращать лишний набор массы тела, что может быть важно для здоровья в долгосрочной перспективе.

4. Развитие мышц: Физические нагрузки способствуют развитию мышц, что не только формирует красивую фигуру, но и улучшает общую силу и стабильность организма.

5. Повышение уровня энергии и настроения: Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и уменьшить уровень стресса у детей и подростков.

6. Социальное развитие: Участие в спортивных командах или групповых физических занятиях помогает детям и подросткам научиться работать в команде, развивать лидерские качества, уважение к другим и дисциплину.

7. Улучшение когнитивных функций: Некоторые исследования показывают, что регулярная физическая активность может способствовать улучшению памяти, концентрации и когнитивных способностей у детей и подростков.

Однако важно отметить, что слишком интенсивные тренировки или недостаток покоя могут негативно сказаться на росте и развитии детей, поэтому важно подходить к физическим нагрузкам разумно и соблюдать рекомендации специалистов, особенно в случае детей, занимающихся профессиональными видами спорта.

В целом, физическая культура и спортивные занятия имеют множество положительных аспектов для роста и развития детей и подростков, и их включение в повседневную жизнь способствует общему здоровью и благополучию молодого поколения.