Question

Помогите пожалуйста Мне нужно сделать исследование на тему изменения рост мышц при физических нагрузках при разной интенсивности . Нужно привести пример из 3 человек,делая интенсивное упражнение полгода.

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

У нас 3 человека один занимается интенсивно второй менее а третий ещё меньше. Итак мы получаем результат что за год у человека который интенсивно занимался и поддерживал нагрузкам мышцы мышечная масса увеличится при условии правильного питания у человека который занимался меньше результат будет немного хуже а человек который занимался меньше всех не будет иметь весомого результата.

Answer 2

Конечно, я помогу вам с этим исследованием. Вот примерное описание исследования с тремя участниками, которые будут выполнять интенсивные физические нагрузки и измерять изменение роста мышц в течение полугода.

Тема исследования: Изменение роста мышц при разной интенсивности физических нагрузок на примере трех участников за период в полгода.

Цель исследования: Изучить, как разная интенсивность физических нагрузок влияет на изменение роста мышц у трех участников в течение полугода.

Участники:

1. Иван - мужчина, 25 лет, занимающийся спортом, участвует в высокоинтенсивных тренировках.
2. Мария - женщина, 30 лет, начинающая спортсменка, занимающаяся среднеинтенсивными тренировками.
3. Алексей - мужчина, 40 лет, регулярно занимающийся йогой и легкими упражнениями, будет участвовать в низкоинтенсивных тренировках.

Методика:

1. Начальные измерения роста мышц участников.
2. Разработка индивидуальных программ тренировок для каждого участника с учетом заданной интенсивности.
3. Ежемесячное выполнение тренировок в течение полугода.
4. Регулярное измерение роста мышц и запись результатов.

Интенсивность тренировок:

1. Иван - высокая интенсивность (тяжелые поднятия, быстрый кардио).
2. Мария - средняя интенсивность (кардио, весовые тренировки с умеренными нагрузками).
3. Алексей - низкая интенсивность (йога, легкие упражнения на гибкость и силу).

Измерения:

• Измерение окружности мышц на начальном этапе и через каждые 2 месяца.
• Измерение процента жира в теле каждые 2 месяца.
• Фотофиксация физической формы каждые 2 месяца.

Анализ данных: Сравнение результатов изменения роста мышц, процента жира и физической формы у каждого участника после полугода тренировок при разной интенсивности.

Ожидаемые результаты: Предполагается, что Иван (высокая интенсивность) покажет самый выраженный рост мышц, Мария (средняя интенсивность) продемонстрирует умеренный рост, а Алексей (низкая интенсивность) покажет небольшие изменения в росте мышц.

Заключение: Исследование позволит определить, как разная интенсивность физических нагрузок влияет на изменение роста мышц у различных групп людей в течение полугода, что может быть полезным при разработке индивидуальных программ тренировок для разных категорий спортсменов.