Question

Помогите по физкультуре. Нужно НЕ КРАТКО описать какие ощущения вы испытали при выполнении упражнений на пресс и мышцы ног​

Answer 1

Ответ:самого начала бы не очень сложно но потом через небольшой промежуток времени пресс начал ныть и дико гореть

А с нагами вообще другая ситуация через несколько минут

Они дико ныли и после качки еле холили очущение не из лучших

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я помогу описать ощущения при выполнении упражнений на пресс и мышцы ног!

Упражнения на пресс: При выполнении упражнений на пресс, например, скручивания, подъемы ног или планки, вы можете ощутить активацию и напряжение в мышцах живота. Поначалу, когда мышцы еще не разогреты, это может быть чувство тяжести или дискомфорта. Однако по мере продолжения упражнений мышцы начинают приспосабливаться и активно работать, что может вызвать ощущение сжатия и нагрузки в области живота.

С увеличением количества повторений и интенсивности упражнений, вы можете почувствовать, как мышцы живота становятся сильнее, а также некоторое жжение или усталость в области пресса. Это указывает на то, что вы активно работаете над укреплением своей брюшной стенки.

Упражнения на мышцы ног: При выполнении упражнений на ноги, таких как приседания, выпады, подъемы на носки или становая тяга, вы можете ощутить силу и работу в мышцах ног. Сначала это может вызывать ощущение напряжения, особенно в стопах, голенях и бедрах, так как мышцы активизируются для поддержания равновесия и преодоления сопротивления.

По мере того как мышцы разогреваются и приспосабливаются к упражнениям, вы можете почувствовать, как силовая нагрузка переносится на мышцы ягодиц, бедер и икроножных мышц. Это может сопровождаться ощущением жжения и усталости в этих группах мышц.

После завершения тренировки ног и пресса вы можете ощущать приятное ощущение усталости и удовлетворения, так как знаете, что вы активно работали над укреплением и развитием этих мышечных групп.

Запомните, что каждый человек индивидуален, и ощущения могут различаться в зависимости от физической подготовки, интенсивности тренировки и других факторов. Важно слушать свое тело и не перегружать себя, чтобы избежать возможных травм и перенапряжений.