Question

проба сприседаниями. Посчитать пульс в покое за 10сек., выполнить 20 приседаний за 30 сек., посчитать пульс за 10 сек.

Answer 1

Ответ:

Проба с приседаниями. Вначале необходимо измерить пульс в покое, затем выполнить 20 приседаний за 30 секунд и определить время восстановления пульса (до исходной частоты). По приведённой ниже таблице можно определить, как на эту пробу реагирует организм.

Оценка пробы с приседаниями.

Оценка

Учащение пульса, %

Время нормализации

пульса, минуты

Дыхание

«Хорошо»

25-30

1-3

Без видимых

изменений

«Удовлетворительно»

51-75

4-5

Учащение на 4-5

вздохов в 1 минуту

«Неудовлетворительно»

Более 80

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с этими вычислениями. Для начала, давайте разберемся с первым шагом:

1. Подсчет пульса в покое за 10 секунд:
   • Засеките время на 10 секунд.
   • Подсчитайте количество ударов пульса (пульсаций) за это время.
   • Умножьте количество пульсаций на 6, чтобы получить пульс за минуту (уд/мин).

Пример: Если вы засекли 15 пульсаций за 10 секунд, то пульс в покое составит 15 * 6 = 90 уд/мин.

2. Выполнение 20 приседаний за 30 секунд:

   • Засеките время на 30 секунд.
   • Проведите 20 приседаний за это время.

3. Подсчет пульса после приседаний за 10 секунд:

   • Засеките время на 10 секунд сразу после выполнения приседаний.
   • Подсчитайте количество ударов пульса за это время.
   • Умножьте количество пульсаций на 6, чтобы получить пульс за минуту (уд/мин).

Пожалуйста, учтите, что пульс может варьироваться в зависимости от физической подготовки, возраста, состояния здоровья и других факторов. Если вы хотите получить более точные данные о пульсе и физической активности, рекомендуется использовать надежные медицинские приборы и консультироваться с профессионалом здравоохранения.