Question

Можно ли, тормозить лыжными палками, на спусках? Какие стойки существуют при спуске на лыжах?

Answer 1

Торможение с помощью палок применяется при спусках наискосок к склону или при прямом спуске. Для этого надо сложенные вместе палки воткнуть штырьками в снег и, усиливая вдавливание, замедлять движение. Рука, находящаяся ближе к склону, обхватывает палку сверху.

Высокая стойка, средняя стойка, низкая стойка.

Answer 2

Ответ:

при спусках на лыжах ни в коем случае не выставляйте палки вперед а так тормозить можно

Высокая стойка - ноги в ко­ленях согнуты (до 160°), туловище не­значительно наклонено вперед; руки опущены, слегка согнуты в локтях, пал­ки зажаты в кистях рук и отведены на­зад, не касаются снега. Высокая стойка применяется для временного уменьше­ния скорости спуска.

Средняя стойка - ноги со­гнуты в коленях (до 140°), туловище наклонено вперед, руки согнуты в лок­тевых суставах, опущены и немного выдвинуты вперед, палки обращены кольцами назад. Средняя стойка при­меняется на сложных склонах с поворо­тами и неровностями. Обеспечивает наибольшую устойчивость.

Низкая стойка - ноги лыж­ника согнуты в коленных суставах под углом 120-130°, туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед, кисти сведены, пал­ки взяты под руки и прижаты к туло­вищу. Низкая стойка применяется на прямых, ровных и пологих склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.

Стойка при спуске наискось - боком к склону, одна лыжа занимает положение выше другой с опорой на верхние канты (чтобы избежать боко­вого соскальзывания), большая часть веса тела на нижней лыже, верхняя лы­жа выдвинута вперед на 10-15 см.

Стойка отдыха - туловище наклонено вперед, предплечья опира­ются на бедра. Стойка применяется в основном на соревнованиях на пологих и длинных склонах, чтобы разгрузить мышцы ног и спины, создать благо­приятные условия для восстановления дыхания и сил.

Объяснение:

Answer 3

Лыжные палки обычно не используются для торможения на спусках. Вместо этого, для управления скоростью и безопасного спуска на лыжах используются следующие техники и стойки:

1. Параллельная стойка (Parallel Position): Это базовая стойка для спуска на лыжах. Лыжи располагаются параллельно друг другу, а вес равномерно распределен на обе ноги. Эта стойка позволяет двигаться вперед и контролировать скорость.

2. Кантинг (Edging): Для управления направлением и скоростью на спуске лыжник может наклонять лыжи, изменяя угол канта (ребра лыжи) в отношении снега. Когда вы наклоняете лыжи внутрь спуска (в сторону, в которую хотите повернуть), это помогает вам поворачивать и снижать скорость.

3. Вес на передней или задней ноге: Передвигая вес тела на переднюю ногу, вы можете снизить скорость, а перемещение веса на заднюю ногу увеличит скорость. Эта техника может быть полезной для управления спуском на различных участках.

4. Повороты: Для снижения скорости и изменения направления лыжник может выполнять повороты. Однако повороты требуют определенных навыков и могут быть сложными на крутых склонах.

5. Использование канав и кантов: На некоторых лыжах есть специальные канты или канавки, которые помогают в управлении и снижении скорости.

6. Использование плоскости (Flat Skiing): Если вам нужно снизить скорость, вы можете перейти в более плоскую стойку, снижая наклон лыж.

7. Использование тормозов: В некоторых случаях, когда вам действительно нужно сильно снизить скорость или остановиться, вы можете использовать тормоза, которые часто встроены в лыжные ботинки. Тормоза представляют собой пластиковые планки, которые выдвигаются из задних частей ботинок.

Обратите внимание, что техники спуска на лыжах требуют опыта и навыков. Если вы новичок, рекомендуется обучиться у инструктора или пройти обучение на лыжной трассе, чтобы научиться безопасным и эффективным спускам на лыжах.