Question

ДАЮ 25 БАЛЛОВ Выявление предельной нагрузки — важное условие правильного a)_____ физических упражнений. Если доза нагрузки выше б)____, то её выполнить в)____, а если ниже — нагрузка будет г)____. 1) малой 2) доступной 3) непредельной 4) предельной 5) длительное 6) доза 7) максимальной 8) доступной 9) невозможно 10) дозирования

Answer 1

Ответ:Выявление предельной нагрузки — важное условие правильного дозирования (т.е. определения доз нагрузки) физических упражнений. Если доза нагрузки выше предельной, то её выполнить невозможно, а если ниже — нагрузка будет доступной.

Объяснение:

Answer 2

Выявление предельной нагрузки при физических упражнениях

Выявление предельной нагрузки является важным условием для правильного выполнения физических упражнений. Предельная нагрузка определяет максимальную интенсивность тренировки, которую организм может выдержать без риска для здоровья и возникновения переутомления.

а) Предельная нагрузка - это максимальная интенсивность тренировки, которую организм может выдержать без риска для здоровья. Она определяется индивидуальными физическими возможностями каждого человека. При выполнении физических упражнений важно учитывать предельную нагрузку, чтобы не превысить допустимые границы и избежать возможных травм или переутомления.

б) Доза нагрузки - это количество физической активности, которое оказывает воздействие на организм. Если доза нагрузки превышает предельную нагрузку, то выполнение упражнений становится тяжелым и может привести к негативным последствиям. Поэтому важно подбирать дозу нагрузки таким образом, чтобы она была доступной и соответствовала индивидуальным возможностям каждого человека.

в) Выполнение - при превышении предельной нагрузки выполнение упражнений становится затруднительным или невозможным. Поэтому важно следить за интенсивностью тренировки и при необходимости снижать нагрузку, чтобы организм мог справиться с тренировкой и не перегрузиться.

г) Нагрузка будет - если нагрузка ниже предельной, то она может быть недостаточной для достижения тренировочных целей. В таком случае, тренировка может не принести ожидаемых результатов или быть менее эффективной.

Итак, для правильного выполнения физических упражнений важно учитывать предельную нагрузку, подбирать доступную дозу нагрузки, следить за выполнением тренировки и избегать недостаточной нагрузки для достижения тренировочных целей.

Примерный ответ: Выявление предельной нагрузки при физических упражнениях является важным условием для правильного выполнения тренировок. Предельная нагрузка определяет максимальную интенсивность тренировки, которую организм может выдержать без риска для здоровья и переутомления. Если доза нагрузки превышает предельную нагрузку, выполнение упражнений становится тяжелым и может привести к негативным последствиям. Поэтому важно подбирать дозу нагрузки таким образом, чтобы она была доступной и соответствовала индивидуальным возможностям каждого человека. Если нагрузка ниже предельной, то она может быть недостаточной для достижения тренировочных целей. Поэтому важно следить за интенсивностью тренировки и при необходимости снижать нагрузку, чтобы организм мог справиться с тренировкой и не перегрузиться