Question

В зависимости от чего определяется физическая нагрузка?​ 7 букв вторая буква О

Answer 1

Ответ:

Понятие физической нагрузки;

понятие ЧСС;

влияние нагрузок на ЧСС;

правила при выполнении нагрузок;

способы регулирования нагрузки;

роль отдыха;

самостоятельное определение пульса

Объяснение:

Пульс – частота сокращений сердца.

Сонная артерия – сосуд, подводящий кровь к мозгу.

Физическая нагрузка – упражнения, повышающие уровень физической подготовки человека.

Частота сердечных сокращений – это показатель скорости биения сердца. В среднем в состоянии покоя частота сердечного ритма составляет от 60 до 80 ударов в минуту

Answer 2

Физическая нагрузка определяется от нескольких факторов:

1) Интенсивность тренировки: это степень усилий, которые приходится приложить для выполнения упражнений. Она может быть высокой, средней или низкой, и зависит от индивидуальных физических возможностей человека.

2) Длительность тренировки: это время, в течение которого выполняются физические упражнения. Чем дольше тренировка, тем больше физическая нагрузка.

3) Частота тренировок: это количество тренировок в неделю или в определенный период времени. Чем чаще тренировки, тем больше физическая нагрузка.

4) Виды упражнений: разные виды физической активности оказывают различную нагрузку на организм. Например, бег и плавание являются интенсивными упражнениями, требующими больших усилий, в то время как йога или пилатес могут быть менее интенсивными.

5) Физическая подготовка: уровень физической подготовки человека также влияет на физическую нагрузку. Чем лучше развиты мышцы, сердечно-сосудистая система и выносливость, тем больше человек может выдержать физической нагрузки.

6) Здоровье и возраст: общее состояние здоровья и возраст также могут оказывать влияние на физическую нагрузку. Например, люди с серьезными заболеваниями или пожилые люди могут испытывать большую физическую нагрузку при выполнении даже простых упражнений.

В зависимости от всех этих факторов физическая нагрузка может быть либо высокой, средней либо низкой. Важно подбирать тренировки и упражнения, приспособленные к индивидуальным возможностям и целям каждого человека, чтобы достичь оптимальной физической формы и не перенапрягать организм.