Question

В результате систематических физических тренировок происходит: а) увеличение количества мышц. б) увеличение силы мышц; в) увеличение количества и утолщение мышечных волокон.

Answer 1

Ответ:

б) увеличение силы мышц

Answer 2

Систематические физические тренировки могут привести к нескольким изменениям в организме, включая увеличение количества мышц, увеличение силы мышц и увеличение количества и утолщение мышечных волокон.

Увеличение количества мышц происходит благодаря процессу, называемому гипертрофией. Во время тренировок мышцы подвергаются нагрузке, что стимулирует рост мышечных волокон. После тренировки организм восстанавливается и адаптируется к нагрузке, что приводит к увеличению размеров мышц.

Увеличение силы мышц также является результатом тренировок. Во время тренировок мышцы испытывают сопротивление, что способствует развитию силы. Постепенно мышцы становятся сильнее и способны справляться с более высокими нагрузками.

Увеличение количества и утолщение мышечных волокон также может происходить в результате тренировок. Волокна мышц состоят из белковых структур, которые могут увеличиваться в размере и утолщаться под воздействием тренировок. Это может привести к увеличению объема мышц и их более выразительному внешнему виду.

Важно отметить, что результаты тренировок могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, типа тренировок, интенсивности и регулярности тренировок. Кроме того, для достижения оптимальных результатов рекомендуется сочетать физические тренировки с правильным питанием и отдыхом.

Надеюсь, эта информация была полезной! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.