Question

СРОЧНО!!! ДАЮ 25 БАЛЛОВ!!!Опишите способы торможения, подъема, спуска и разворота на лыжах. ​

Answer 1

Ответ:Торможение боковым соскальзыванием (разворотом лыж) применяется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет раскантовки лыж. Торможение выполняется следующим образом. При спуске наискось лыжник слегка приседает, затем довольно резким толчком вперед выпрямляется, снимая нагрузку с лыж, ставит их более плоско и боковым движением голеностопных суставов выводит пятки лыж в сторону.

Answer 2

Способы торможения на лыжах

На лыжах существует несколько способов торможения, которые позволяют замедлить скорость или остановиться полностью. Вот некоторые из них:

1. Плуг - это самый распространенный способ торможения на лыжах. Чтобы сделать плуг, необходимо раздвинуть концы лыж в стороны, образуя форму буквы "П". Это создает сопротивление и помогает замедлить скорость.

2. Кантование - это техника, при которой лыжник наклоняет лыжи на кантах, чтобы создать дополнительное сопротивление на снегу. Это позволяет контролировать скорость и тормозить.

3. Скользящий плуг - это комбинация плуга и скольжения. Лыжник делает плуг, а затем постепенно снижает сопротивление, чтобы начать скользить. Это позволяет контролировать скорость и остановку.

4. Хвостовой поворот - это способ торможения, при котором лыжник поворачивает лыжи в сторону, чтобы создать сопротивление и замедлить скорость. Это особенно полезно при спуске с большой скоростью.

Способы подъема на лыжах

Подъем на лыжах может быть сложным, особенно на крутых участках или в глубоком снегу. Вот несколько способов подъема на лыжах:

1. Боковой подъем - это техника, при которой лыжник переносит вес на одну лыжу и использует ее кант для создания сопротивления и подъема. Затем лыжник переносит вес на другую лыжу и повторяет процесс.

2. Зигзагообразный подъем - это метод, при котором лыжник делает зигзагообразные движения вверх по склону. Это помогает распределить нагрузку на обе лыжи и облегчает подъем.

3. Использование палок - палки могут быть полезными при подъеме на лыжах. Лыжник может использовать палки для опоры и помощи в передвижении вверх по склону.

Способы спуска на лыжах

Спуск на лыжах - это одно из самых захватывающих и быстрых движений на лыжах. Вот несколько способов спуска на лыжах:

1. Параллельный спуск - это техника, при которой лыжник двигается вниз по склону, держа лыжи параллельно друг другу. Это позволяет лыжнику развивать высокую скорость и легко контролировать направление.

2. Скользящий плуг - это способ спуска, при котором лыжник делает плуг и постепенно снижает сопротивление, чтобы начать скользить. Это позволяет контролировать скорость и управление на спуске.

3. Карвинг - это техника, при которой лыжник делает глубокие повороты, наклоняя лыжи на кантах. Это позволяет лыжнику контролировать скорость и создавать плавные и точные повороты.

Способы разворота на лыжах

Разворот на лыжах - это важная навык, который позволяет лыжнику изменить направление движения. Вот несколько способов разворота на лыжах:

1. Поворот на плуг - это простой способ разворота на лыжах. Лыжник делает плуг, а затем поворачивает лыжи в сторону, чтобы изменить направление.

2. Поворот на карвинге - это более продвинутый способ разворота на лыжах. Лыжник делает глубокий поворот, наклоняя лыжи на кантах и переносит вес на внутреннюю лыжу, чтобы изменить направление.

3. Поворот с использованием палок - палки могут быть полезными при развороте на лыжах. Лыжник может использовать палки для опоры и помощи в повороте.

Обратите внимание, что эти способы могут различаться в зависимости от уровня подготовки лыжника и условий на склоне. Рекомендуется получить профессиональное обучение и тренировку для безопасного и эффективного использования этих техник на лыжах.