Question

Скласты 7 речень про яблуко чим воно корисне

Answer 1

Ответ:

«Хто яблуко в день з'їдає, у того лікар не буває» - говорить народна мудрість. І дійсно, переоцінити корисні властивості яблука для людини практично неможливо: адже це справжня скарбниця необхідних людині вітамінів і мікроелементів, баланс яких в організмі сприяє його омолодженню і є основою міцного імунітету практично до будь-яких захворювань.  Крім того, яблука - це один з найсмачніших і популярних на планеті фруктів. Поширені вони практично всюди і з незапам'ятних часів відіграють значну роль не тільки в раціоні, але і в культурі людей. У різних народів з яблуками пов'язано безліч міфів, повір'їв і легенд, і навіть в райському саду саме яблуні відводилося найпочесніше місце.  Завдяки високому вмісту в яблуках флавоноїдів і поліфенолів цей продукт є сильним природним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунітету та профілактики передчасного старіння організму. Яблука корисні в раціоні ослаблених і хворих людей, вони ефективно очищають організм від шлаків і токсинів і роблять також дезинфікуючу дію по відношенню до багатьох видів збудників захворювань.  В печених яблуках значно збільшується вміст пектинів. Тому вони стають унікальними очисниками організму, нормалізують обмін речовин. Їх дуже корисно вживати людям, які мають проблеми з печінкою, кишківником, суглобами.  (тут 8)

Answer 2

Звичайне яблуко - це не тільки смачна фрукт, але й корисний дар природи. Ось сім речень, які пояснюють, чим воно корисне:

1. Яблука містять велику кількість вітамінів і мінералів, таких як вітамін С, калій, і вітамін А, які допомагають підтримувати імунну систему та здоров'я очей.

2. Волокна, що містяться у яблуках, сприяють нормалізації травлення і покращують функціонування шлунково-кишкового тракту.

3. Яблука є низькокалорійними фруктами, що робить їх чудовим вибором для тих, хто слідкує за вагою та дотримується здорового харчування.

4. Флавоноїди, що містяться в яблуках, сприяють покращенню серцево-судинної системи і знижують ризик розвитку серцевих захворювань.

5. Антиоксиданти в яблуках захищають клітини від шкідливих впливів вільних радикалів і сповільнюють процес старіння.

6. Регулярне споживання яблук може знизити ризик розвитку деяких типів раку, завдяки їхньому вмісту певних сполук, які борються з раковими клітинами.

7. Завдяки високому вмісту води і природнього цукру, яблука допомагають підняти рівень енергії і стануть відмінним перекусом, особливо під час фізичних навантажень.