Question

Дневная потребность спортсмена в энергии составляет 3500 килокалорий, для чего пища должна содержать 117 г жиров. Сколько вареного картофеля должен съедать в день спортсмен, чтобы получать 117 г жиров?

Answer 1

Пропорция: 4,5 г жиров - 150 г картофеля

                      117 г жиров - х г картофеля

х = 117 · 150 : 4,5 = 3900 г - столько варёного картофеля должен съесть спортсмен за день.

Ответ: 3 кг 900 г варёного картофеля.

Answer 2

Количество энергии, получаемой от жиров, составляет приблизительно 9 килокалорий на 1 г жира. Для того чтобы вычислить, сколько жиров в граммах нужно получить из 117 г жиров, разделим 117 на 9:

117 г жиров / 9 ккал/г = 13 ккал

Так как вареный картофель содержит примерно 0,1 г жира на 100 г продукта, найдем, сколько граммов картофеля нужно съесть, чтобы получить 13 ккал от жиров:

13 ккал / (0,1 г/100 ккал) = 13000 г = 130 кг

Итак, спортсмену придется съесть примерно 130 кг вареного картофеля в день, чтобы получить 117 г жиров. Но стоит помнить, что эта цифра кажется чрезмерно большой и нереалистичной. Нормальная дневная доза вареного картофеля будет существенно меньше, так как питание спортсмена должно быть разнообразным и сбалансированным.